當你與某人交談時，你是否有過這種感覺，他們說的不是實話？或者，他們所說的與事實不符？随着時間的推移，你是否發現他們已經陷入了多個不大不小的謊言之中？那麼他們為什麼總是撒謊，你又應該如何應對呢？

如果大多數人說他們從未說過謊，那他們就是在說謊。但是，它在什麼時候變成病态的謊言呢？這裡首先理清偶爾撒謊、強迫性撒謊和病态撒謊之間的區别。

①偶爾說謊。

每個人都會偶爾撒謊。 這種謊言多是有意為之，可能是出于善意（“哇，你的碗狀發型看起來很可愛！”），可能是出于擺脫麻煩（“那個玻璃花瓶是被貓撞翻的”），或者是為了巧妙的社交場合（“和您交談十分愉快，但我明天必須早起。再見！”）；

②強迫性說謊

需要注意的是，強迫性說謊與病态說謊不同。強迫性說謊的人隻是在無意識或控制不住的情況下說謊，并且沒有任何特定的意圖。強迫性說謊通常純粹是出于習慣。

③病态說謊

病态撒謊的人經常無緣無故地對無關緊要的事情撒謊。

病态撒謊的人在撒謊時往往是無意識的。同時，他們也對這種行為毫不在意，撒謊隻是他們實現目的的手段。2016 年發表在《自然神經科學》雜志上的一項研究表明，說謊是一個自我延續的循環。研究人員檢查發現了一個人說謊得越多，他們就越容易說謊，這反過來又使他們更有可能說謊。

長期和撒謊的人相處會嚴重影響心理健康

如果你一直在和一些說謊的人打交道，你将永遠處于不确定狀态。不确定會讓你筋疲力盡，壓力山大，因為你會不斷确認他們的話是否與他們的行為相符。與對你撒謊的人打交道也會讓你感到沮喪、生氣或受傷，這就導緻很難信任他們并與他們建立社交關系。

應對策略

知道這不是針對個人的：雖然很難不把被别人撒謊放在個人身上，但重要的是要記住，一個病态撒謊的人可能不一定意識到或有意識這樣做。他們病态的行為很可能是由潛在的心理疾病引起的。

建議治療：建議身邊愛撒謊的人積極尋求心理健康治療，并提供您所能提供的任何資源和支持。這個過程中一定要柔和，避免評判引發更大的矛盾，要讓他們知道你很關心他們。

期待抵抗：當你面對他們的謊言時，他們可能會否認或以更多的謊言回應。避免發脾氣。如果您不高興，請讓他們知道如果他們對您不誠實，您就不想與他們有交互行為。

注意他們的行為：因為很難相信一個病态撒謊的人的話，你能做得最有效的事情之一就是閱讀這個人的行為。行動不會說謊，随着時間的推移，您會發現可以幫助您預測他們未來行為的模式。

設定界限：重要的是在你與人的關系中設定界限，以保護自己。如果他們沒有太多的洞察力或願意改變，你可能需要給自己設定界限，以此決定你願意為這段關系付出多少。

結束關系：如果你無法應對對方的謊言，你可以結束與他們的關系。“但是，這可能并不總是容易做到，因為此人有可能是你的家庭成員或同事。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!