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上火吃哪些水果最好

生活更新时间:2025-01-21 12:11:10

上火吃哪些水果最好?一般來說上火都會通過飲食來調節，而水果就是去火的最佳選擇那麼上火吃什麼食物呢?，現在小編就來說說關于上火吃哪些水果最好?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

上火吃哪些水果最好

一般來說上火都會通過飲食來調節，而水果就是去火的最佳選擇。那麼上火吃什麼食物呢?

上火吃十種食物

1.香蕉

香蕉既是一種美味的四季果，更是能改善肌膚毛病的好幫手，全因香蕉由内至外都有着非常豐富的營養，香蕉的果肉具有降低膽固醇的作用，最神奇是蕉皮素還可抑制真菌和細菌，治療皮膚搔癢症，常吃香蕉更可滋潤肌膚，防止肌膚幹燥。

2.櫻桃

味甘酸、性溫，有補血養顔、溫脾暖胃的功效。現代研究，櫻桃含鐵豐富，又含檸檬酸和維生素C，是補血之佳果。先百果而熟有“春果第一枝”的美譽。對咽喉炎患都可增強脾胃功能，增強免疫系統作用。

3.柑橘

柑橘類溫和的個性讓它在這個秋天成為水果之王，雖然現在每個季節都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精華的良品。它的好處不用多說，單單是想到它的清新味道，就夠除燥，提神醒腦的了。

4.猕猴桃

猕猴桃性味甘酸而寒，有解熱、止渴、通淋、健胃的功效。可以治療煩熱、消渴、黃疸、嘔吐、腹瀉、石淋、關節痛等疾病，而且還有抗衰老的作用。

5.葡萄

從中醫的角度而言葡萄有舒筋活血、開胃健脾、助消化等功效，其含鐵量豐富，所以補血。在炎炎夏日食欲不佳者，時常食用有助開胃。

6.甘蔗

甘蔗。除了豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質，在南方人們習慣用它來煲制各種糖水。

7.梨

味甘酸、性涼，有生津止渴，潤肺止咳，滋陰降火的功效。梨富含水分和維生素C，是适應秋天氣候幹燥的佳果。梨對上呼吸道感染出現的咽幹、聲嘶、痰稠有良效。梨與川貝母粉蒸食，是治療久咳不止的良藥。梨富含鉀，還有降血壓的作用;煮熟的梨，有利于腎髒排出尿酸，可以不可以防止疼風。

8.柚子

柚子清香、酸甜、涼潤，營養豐富，藥用價值很高，具有清涼降暑的妙用。

9.蘋果

蘋果可以促進人體的消化和排毒，這樣就不會容易導緻上火。

10.檸檬

檸檬含有豐富的維生素，每天喝點檸檬泡的水，清熱，還可以殺菌，這樣既可以補充水分，也可以降火。

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