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胚芽米可以長期食用嗎

圖文更新时间:2024-07-03 04:14:55

吉林單氏米業-胚芽米小編要說，胚芽米不僅是人類天賜營養的來源，也是微生物菌株的純天然營養基礎。因此，冷藏、對于微生物菌種的防腐和環境污染是非常重要和關鍵的。否則，胚芽米也就談不上營養價值高了。

胚芽米可以長期食用嗎（胚芽米适合哪些人群食用）1

如果胚芽米想要能夠很好地抑菌和冷藏，就要保持糊粉層的留存，這樣才能一起保持新鮮。因此，為了保存胚芽，應該保留糊粉層。如果要使營養素更多的保留，首先要保證環境衛生水平，并且不可清洗，以防止水清洗時營養素外流。

胚芽米可以長期食用嗎（胚芽米适合哪些人群食用）2

那麼哪些人群适合吃胚芽米呢？有哪些好處呢？

兒童——在青春期成長和發育的兒童。人體缺乏維生素B2、C、D和礦物質會導緻許多問題，如免疫力低下、體質虛弱、發育不全、兒童肥胖、智商低下、記憶力差等等

胚芽米可以長期食用嗎（胚芽米适合哪些人群食用）3

女性——愛美的女士，喜歡追求完美。吃了胚芽米，膚色會比之前更細緻、更濕潤、更具延展性。

成年人——成年人是社會發展的中堅力量。他們每天都要應對日常生活和工作之中的各種挑戰，這需要消耗大量的能量。這就需要保證營養物質的攝取。胚芽米中的維生素E具有抗氧化作用，可防止脆化，維持生殖功能。胚芽米含有維生素B21、維生素E和高粱米所缺乏的甲基纖維素。其營養成分完全可以使身體細胞功能正常。内分泌自始至終保持平衡，可以提高身體素質和體力，對增強IQ神經有極好的作用

老年人——老年人多吃胚芽米，可以預防高血脂、高血壓、動脈硬化、糖尿病和便秘。胚芽米含有可溶性纖維物質，具有通腸通胃的作用。這對長期便秘的人是有益的。它能促進腸道蠕動，加速排洩廢物，減少緻癌物對腸道和胃的刺激

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