女性到了絕經期會有許多的變化，在走下坡路時卵巢逐漸功能下降，激素的分泌也改變，如果有這種變化可不要大意。
雖說是女性必經的階段，但也不能馬虎應對，多種良好習慣依然要養成，堅持下來才能安全度過，同時讓健康狀态保持着。另外，女性什麼年齡進入絕經期是正常的，也要了解清楚，和自己進行對比。
據了解，大部分女性會在45歲到55歲進入絕經期，如果在這個年齡範圍，屬于正常的表現，有的人提前，有的人明顯延後，都要了解具體的原因，不排除和某些健康問題帶來影響有關。當然，進入絕經期之後要注重良好習慣的養成，身體有對應的變化也不用太過緊張。
1、情緒容易波動
到了絕經期很多女性情緒會變化，如果原本性格良好，情緒可以穩定控制，不怎麼發脾氣，但是在45歲之後發現自己變得暴躁，總因為一點小的事情就生氣，激動，這些情況有可能是卵巢功能降低，身體激素分泌改變引起，也會直接影響内分泌後情緒波動大。
但是，經常生氣對健康不利，要懂得壓力釋放，保持心情舒暢，此時最好轉移注意力，培養興趣，保持樂觀，開心狀态。
2、停止來月經
很多女性在絕經期快要到來時月經的變化明顯，還沒有進入這個時期，女性每個月有那麼幾天，卵巢依然功能良好，分泌出雌性激素促進子宮内膜脫落，因此才會有每個月來月經的表現，月經血量正常，維持的時間也合理，說明還沒有進入絕經期。
但是，臨近這個時期，卵巢開始功能下降，雌性激素明顯分泌量減少，因此會有月經周期縮短、月經血量減少、顔色變淡等特點，直到最後不再來月經。
3、睡眠質量下降
睡眠質量變差是很多人進入絕經期會有的特點，擁有高質量睡眠是很多人夢寐以求的事情，但真正能做到的人少之又少。
另外，不少人的睡眠質量變差原因在于絕經期帶來的影響，此時身體的老化，器官功能的降低會間接影響内分泌，而内分泌無法保持良好又會影響神經功能，植物神經功能紊亂，血管舒張帶來影響，很多人會睡不安穩、失眠多夢、潮熱出汗。
有這些情況也說明絕經期快要到來，應該好好保養。
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