烈日當空

來一支冰鎮爽口的雪糕能讓人清涼一夏

但這個夏天不少人還沒吃到雪糕

心就感受到了涼意

那些潛伏在便利店冰櫃裡

看起來其貌不揚的雪糕

拿到收銀台結賬時卻驚呆了下巴

“感謝商家搶錢的時候，還不忘贈送一個雪糕……”

這種價格高昂的雪糕

被網友們調侃為“雪糕刺客”

為了避免在結算時遭遇尴尬

網友總結出一條雪糕界的規矩

不認識的千萬不要拿

夏日炎炎，貧窮限制了雪糕自由

但也并不是沒有任何好處！

雪糕屬于冰凍甜食

一般來說，适量吃雪糕

對于正常人的身體來說不會産生太大的影響

但是過多吃

或是對于一些體寒、腸胃功能不好的人來說

可能會産生一些危害

如損害腸胃、導緻肥胖

還可能引發女性痛經等，影響身體健康

1、損害腸胃：

食用雪糕容易刺激胃黏膜導緻胃液分泌減少，嚴重的還有可能導緻消化功能紊亂，出現惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉、腹痛，導緻腸胃疾病的發生；

2、導緻肥胖：

雪糕的主要成分是奶油和糖，也會有部分的脂肪，屬于高糖高脂的高熱量食品。少量食用可以增加能量，過多食用很容易導緻能量超标，脂肪堆積，從而引起肥胖；

3、引發痛經：

雪糕屬于冰凍寒涼食物，女性在月經期吃雪糕很容易導緻宮寒，寒氣促進子宮的血管收縮導緻血液循環受阻，甚至會引起痛經，尤其是原本有痛經的女性會加重症狀；

4、其他：

雪糕屬于加工食品，其中含有一些食品添加劑，添加劑中的顆粒物質很難消化吸收，過量食用雪糕，添加劑沉積過多可能會影響人體正常的新陳代謝，從而影響身體健康。

因此，即使已經實現雪糕自由的小夥伴

為了自身健康，也要适量食用！

處在月經期的女性、有消化道疾病

或是高血脂、糖尿病患者

更要避免吃雪糕

以免出現不适反應或加重病情，對身體産生危害

1、一次不可吃太多

一次進食過多，也會出現不良反應。小兒易引起腹痛，中老年人易引起心絞痛，一般人易引起胃腸炎、喉痙攣及營養缺乏症，并且有可能損壞牙齒。

2、不可吃太快

如進食過快，則易刺激内髒血管收縮，并使局部出現貧血狀态，減弱胃腸道的消化功能和殺菌能力，促使胃腸炎、膽囊炎甚至肝炎的發生，有的人則會因三叉神經突然受到不良刺激而發生頭痛。因此，平時有胃腸疾病、膽囊炎不可進食過快，以免刺激内髒血管，造成局部貧血，胃腸道的消化功能和殺菌能力減弱，導緻胃腸炎，膽囊炎甚至肝炎的發生。

3、不要在飯前飯後吃

飯前飯後吃影響食欲，由于冰激淩溫度低，會造成胃腸道血管收縮，從而影響其消化吸收能力，影響各類營養素的吸收。如果要吃，建議放在兩餐之間。

4、已融化冰淇林不可重放回冰箱

已經融化的冰激淩切勿放冰箱冷凍後食用，重結晶過程會破壞冰激淩原有的品質和營養成分。

除了以上情況下不可以吃冰淇淋，對于一些人群來說他們也不并不适宜過量食用冰淇淋。

5、忌在劇烈運動後吃大量冷飲

人在劇烈運動後，由于大量出汗，水分消耗多，口渴甚急，往往暴食冷飲，這樣會使胃腸道溫度驟降，導緻汗腺閉合，出汗中止，擾亂散熱功能，容易誘發多種疾病，會導緻體溫升高、咽部充血。胃腸和咽部如突然受到大量冷飲的刺激，就會出現腹痛、腹瀉或咽部疼痛、發音嘶啞、咳嗽以及其它病症。

6、孕婦過量吃雪糕容易腹瀉

孕婦不宜吃雪糕，主要是由于孕婦消化液和消化酶分泌減少，胃腸功能減弱，雪糕溫度太低，過量食用的話會使胃腸血管忽然收縮，出現腹痛、腹瀉等症狀。

另外現代醫學研究表明，胎兒對冷的刺激十分敏感，當孕婦過量食入冷食後，胎兒有躁動不安的反應。

孕婦如果實在忍不住，非要吃雪糕，可以在嘴裡多含一會兒，待溫度沒那麼刺激了再吞咽下去，這樣便可減輕低溫對胃腸道的影響。

7、過期變質的雪糕不要吃

冰淇淋、雪糕等固态冷飲，除了注意生産日期，亦要觀察包裝，對于形狀不正常的，不要購買和進食，因為這有可能是經過融化再凍結的産品，甚至有可能是冷鍊過程中多次出問題的産品。建議買雪糕時首先要看是否在保質期内，包裝有沒有破損，通常應選擇外形完好的雪糕，避免給細菌繁殖造成可乘之機。

最後溫馨提示家長們：暑期期間，j小孩在沒有家長監護的情況下，往往貪吃，吃得快、吃得多，而快吃雪糕，對胃腸道刺激大，容易引起胃腸道不适。

家長一定要做好健康教育工作，不能讓孩子對雪糕上瘾，慢慢吃。

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