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吃什麼增強記憶力最快

圖文更新时间:2024-12-12 12:51:02

吃什麼增強記憶力最快?來源：【鹹甯日報】全媒體記者朱亞平，接下來我們就來聊聊關于吃什麼增強記憶力最快?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

吃什麼增強記憶力最快

來源：【鹹甯日報】

全媒體記者朱亞平

掌上鹹甯報道

“孩子記憶力很差，上初中後，學習更是跟不上。如何提高孩子的記憶力？”8月4日，家住溫泉城區的家長周女士咨詢。

邁點教育老師舒偉介紹，孩子擁有一個比較好的記憶力，在學習的時候就能減少很多痛苦和不必要的麻煩，但是也有很多孩子就會有記憶力不好的現象，一個單詞可能背一天也記不住。如何提高孩子記憶力?

音樂輔助，增強記憶力。音樂不僅可以增強識記内容的趣味性，還能減輕孩子大腦的負擔，讓孩子記得牢固。在音樂中反複聽或誦讀，有意識地進行一番強化練習，是一種簡便易行、行之有效的記憶方法。

規律睡眠，提升記憶力。不規則的睡眠習慣會阻礙孩子們的記憶力。給孩子們灌輸一個良好的睡眠習慣，這樣做能提高孩子的記憶力。每個父母都要給自己的孩子制定一個睡眠時間表，并且讓孩子們遵守這個表。規律的睡眠能夠加強大腦的功能，也能提高孩子的記憶力。

豐富生活環境，增強記憶力。見多識廣是很有道理的，在生活中應該不斷開闊孩子的視野，讓孩子對其他事物産生濃厚的興趣進而才能不斷探索，不斷思考。在給孩子樹立信心的同時，保持孩子對未知事物的熱情，能使孩子主動提高記憶力。

減少看電視，提高記憶力。有研究指出，經常看電視的孩子記憶力會比較差。在看電視的時候孩子的大腦并沒有放松，反而處于高速的運轉之中，這樣就會出現過度用腦。孩子經常看電視，在學習的時候就會有情緒不高、跟不上節奏的現象。

在飲食中，既要營養、科學、膳食搭配合理，也可适當多吃富含DHA的食物，比如深海魚，原因在于DHA對于促進孩子大腦發育，對提高記憶力較很有幫助。還可以适當令孩子多吃堅果類食物，比如核桃，因為堅果類食物對于改善其大腦功能。

責編：張敏

本文來自【鹹甯日報】，僅代表作者觀點。全國黨媒信息公共平台提供信息發布傳播服務。

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