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血脂稠糖尿病吃什麼食物好

健康更新时间:2024-07-03 08:23:58

肉類的營養價值很高，含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質，可以幫助糖友補充營養素，補充體力，但有些肉不但脂肪含量高，膽固醇含量也高，吃了反而對血糖不利，還會導緻糖尿病并發症的發生。

今天就一起來看看哪些肉是糖尿病友應該少吃或不吃的吧！

1. 豬肚：豬肚中含有的膽固醇較高，而血糖控制不好的糖友又非常容易誘發心腦血管并發症，食用豬肚可能會加重脂質代謝紊亂，增加血脂水平，從而增加發生心腦血管疾病的風險。

血脂稠糖尿病吃什麼食物好（糖尿病友請注意）1

2. 豬肝：豬肝的營養價值很高，含有豐富的維生素和礦物質，但是豬肝中的膽固醇含量很高，100克豬肝含有288毫克的膽固醇，非常高了，因此糖尿病友應該謹慎食用，以免加重血脂異常。另外豬肝中含有豐富的磷和鉀，糖尿病腎病患者應忌食。

血脂稠糖尿病吃什麼食物好（糖尿病友請注意）2

3. 雞心：雞心含有豐富的維生素和礦物質，但雞心含有的膽固醇和脂肪含量較高，糖尿病合并高脂血症的糖友應少吃或不吃雞心，否則不利于控制血糖以及血脂，導緻糖尿病并發心血管疾病。

血脂稠糖尿病吃什麼食物好（糖尿病友請注意）3

4. 五花肉：五花肉的脂肪含量很高，且以飽和脂肪為主，不但不利于控制體重，還會造成血脂升高，誘發心腦血管疾病，糖尿病友不宜食用。

血脂稠糖尿病吃什麼食物好（糖尿病友請注意）4

5. 香腸：香腸熱量高，脂肪含量高，碳水化合物含量也高，糖友吃了既不利于控制體重，也不利于控制血糖，還會導緻糖尿病并發高血脂。另外，香腸經過加工，含有很多色素和添加劑，會對糖友的身體不利。

血脂稠糖尿病吃什麼食物好（糖尿病友請注意）5

6. 臘肉：臘肉的脂肪含量很高，而且是以飽和脂肪為主，容易導緻血脂升高，誘發糖尿病并發心血管疾病。另外腌制的臘肉含有很多的鹽，糖尿病友食用後會增加腎髒的負擔，更易誘發糖尿病腎病。

血脂稠糖尿病吃什麼食物好（糖尿病友請注意）6

所以糖尿病友在選擇肉類時，應該少吃或不吃高脂肪、高膽固醇的肉類以及動物内髒，多選擇含高蛋白、低飽和脂肪的肉類如雞肉、牛肉、兔肉、鴿子肉、鹌鹑肉等。

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