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孕婦初期可以吃花菜嗎

母嬰 更新时间:2024-06-13 02:30:18
上一期我們為大家分享了排毒效果特别好的五彩蔬菜湯,這一期為大家準備了一款正菜。

孕婦初期可以吃花菜嗎(懷孕前3個月準備)1

花開富貴——水豆鼓拌花菜

  • 材料:花菜半顆,青椒半個。

  • 調料:鹽适量,水豆鼓、辣椒油各1大匙,味精1小匙,香油2小匙。

  • 做法:

  1. 花菜掰成小朵,洗淨,放入沸水中燙至斷生,撈出瀝水,放入盤中。

  2. 青椒洗淨,切成小粒備用。

  3. 将所有調料調勻,淋于花菜上,撒上青椒粒即可。

孕婦初期可以吃花菜嗎(懷孕前3個月準備)2

近期我們會持續為備孕媽媽們準備排毒的食譜。

PS:絲路百草,專注健康。

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