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五紅湯能補氣血不足嗎

生活更新时间:2024-08-22 13:36:05

五紅湯能補氣血不足嗎?大家好，我是小靜今天給大家分享一道非常經典的五紅湯，，下面我們就來聊聊關于五紅湯能補氣血不足嗎?接下來我們就一起去了解一下吧!

五紅湯能補氣血不足嗎

大家好，我是小靜

今天給大家分享一道非常經典的五紅湯，

氣血不足是女人常有的事，甚至嚴重的會導緻貧血，臉色蠟黃，渾身無力，氣色差都是氣血虛導緻的，不管是生孩子，坐月子，每個月的特殊時期都需要這道五紅湯，建議女人每個月都給自己煮上兩次，一起來看一下它的做法吧。

首先準備十克紅豆，

紅豆是這種橢圓形的紅豆，并不是細長的赤小豆，大家要加以區分。這種紅豆富含優質蛋白質，有很好的補血養顔的作用

先把紅豆倒入碗中，加入清水浸泡四個小時以上，

接着再準備十克花生，

花生要選擇這種紅衣花生，紅衣花生補血效果更好一些

把花生倒入碗中，加入清水，把花生浸泡一個小時以上。

接下來再準備五克枸杞，加入适量的面粉，

再加入适量的清水。把枸杞抓洗幹淨，面粉有很強的吸附性，可以吸附枸杞表層的灰塵

抓洗好了之後再換清水，把枸杞徹底的清洗幹淨。

枸杞作為日常的保健品，具有很高的營養價值，适當的吃一些枸杞對身體的好處非常的多。

清洗幹淨的枸杞倒入濾網中過濾一下，

接着再準備四顆紅棗，加入清水，把紅棗清洗幹淨。

紅棗含有豐富的維生素和鐵元素，有天然維生素丸的美譽，尤其是女性朋友可以常吃一些紅棗，可以補血養顔

紅棗清洗幹淨之後，把紅棗核取下來。

紅棗核比較燥熱，所以在煮粥的時候最好把棗核取下來，這樣不容易上火。

這個是我隔夜浸泡的紅豆，

紅豆我們都知道他比較難煮，所以浸泡的時間越長越好。

這時候花生也就浸泡好了，浸泡好的花生把它清洗幹淨。

接着再準備一塊老紅糖，

把準備好的食材倒入炖盅裡，然後再加入适量的清水，紅豔豔的色澤非常的好看。

家裡如果沒有炖盅的，可以用砂鍋來炖，用炖盅的話比較方便一些，直接炖上兩個半小時。

這道五紅湯在女性貧血的時候，坐月子期間或者是每個月的特殊時期，都可以喝上一些。這個配方也非常的經典，流傳已久，也有非常好的溫補作用。

常喝臉色紅潤，氣色好，女性朋友必備的滋補佳品哦。五谷雜糧吃對了，比吃補品還要管用。五紅湯值得收藏起來哦

今天就分享到這裡啦，感謝大家的支持點贊轉發，我們下期見拜拜。

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