35歲的周先生最近由于工作繁忙，不論是睡覺還是吃飯都還想着工作的事，最近幾天他覺得自己不知道怎麼了，動不動就生氣發怒，而且還感到口苦口幹，晚上睡覺也睡不好。他妻子跟他說可能是肝火旺盛引起的，他覺得很奇怪，肝火旺盛原來還會容易發怒啊，難怪自己最近總是覺得脾氣都變了。

肝火旺是中醫上的一種病症，是肝陽亢盛的熱像，大多數都是由于壓力過大、睡眠不足等原因引起。肝火旺雖然不是什麼大病，但是肝火旺容易引起身體各種不舒适的症狀，對日常生活會造成一些困擾，影響人體的身心健康。當出現肝火旺時，身體會有哪些症狀呢？

1.急躁易怒

肝髒跟人體的情志關系十分密切，中醫有“怒傷肝”的說法，肝火旺時，由于肝氣上沖，加快氣血運行，容易使人的脾氣也變得急躁易怒。

2.口苦口幹

肝火旺的人在早上起床後，會感覺嘴巴發苦和口幹，甚至還會出現口臭，刷牙後也無法緩解，這是由于肝火消耗津液而引起的。

3.大便幹燥

肝火旺的人陰陽失調，容易使體内的熱轉移到大腸，從而出現大便幹燥、便秘的症狀。

4.小便發黃

肝火旺的人由于陽氣過于旺盛，氣血水平比較高，體内容易有濕熱，而尿液作為身體的排洩物，當肝火旺時尿液也會發黃。

5.眼幹并且分泌物增多

肝主目，因此肝火旺往往會在眼睛上出現一些症狀，比如眼睛幹燥、發紅、視力模糊、眼睛分泌物增多等症狀。

肝火旺會使身體出現很多的不适，如果不能及時進行疏通，會對身體産生下面這三個危害。

一、長色斑

肝火旺的人肝氣不通暢，長期就會引起氣血淤滞而表現在臉上，從而出現色斑。而且肝火上沖，導緻血液大量上升到頭部，含氧量就會降低，再加上肝髒是排毒的重要器官，肝火旺容易使肝髒的排毒功能下降，毒素在體内堆積。因此，肝火旺的人不僅容易長色斑，還容易長痘。

二、胃潰瘍

當身體肝火旺時會刺激交感神經，容易直接作用于血管或心髒中，導緻流向腸胃的血液量減少，腸胃的蠕動速度就會變得緩慢，從而降低腸胃對食物的吸收效率，在肝火旺嚴重時還會引起胃潰瘍。

三、引發甲亢

肝火旺容易導緻内分泌紊亂，其中，甲狀腺激素分泌量會增加，容易誘發甲亢的風險。

醫認為，要想降肝火就要先疏通肝經，肝經堵塞容易引發很多的疾病，對肝髒也有很大的損害。那麼，中醫有哪些方法可以疏通肝經呢？

1.後背刮肝俞穴

肝俞穴位于背部，是肝髒的背俞穴，是肝髒的元氣在人體背後聚集而形成的“水潭”，對于肝髒的養生具有重要的意義，是不可或缺的養肝要穴，刮肝俞穴能夠補肝陰，幫助降肝火旺的情況。

位置：肝俞穴在背部第九胸椎棘突下，督脈旁開1.5寸處。

2.前面刮期門穴

期門穴作為肝經的募穴，常被用來治療肝火旺等髒腑疾病，具有疏洩肝膽的功效。

位置：期門穴位于乳頭的正下方，在第6肋間隙，前正中線旁開4寸處。

刮肝俞穴和期門穴的方法：除了按揉肝俞穴外，還可以采取刮痧的方式來刺激肝俞穴，用面刮法自上而下對肝俞穴進行刮拭，每天刮拭一次，當穴位皮膚潮紅時即可，可以治療肝火旺的病症。

3.腳上多按太沖穴

太沖穴又被稱為消氣穴，也是肝經的一個元穴，太沖穴位于大腳趾縫往腳背上四厘米的位置，如果按壓會感覺到疼痛，說明肝火旺盛，可以用拇指點按太沖穴，直至感覺酸脹，力度宜柔和均勻。

肝火旺千萬不可大意，學會如何降肝火是保護肝髒的重要環節。

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