陳式太極拳老架一路46-tft每日頭條

陳式太極拳老架一路46

生活更新时间:2025-05-06 15:22:00

陳式太極拳老架一路46?陳式太極拳老架一路以柔為主，柔中有剛，拳架式舒展大方，步法輕靈穩健，身法中正自然，内勁統領全身，以纏絲勁為核心，運動以腰為主節節貫穿，以掤，捋，擠，按為主，采，挒，肘，靠為輔，一動則周身無有不動，一靜則百骸無有不靜，運動如行雲流水，綿綿不斷，發勁時松活彈抖，完整一氣，練習時要求，以身領手，以腰為軸，纏繞圓轉，虛實分明，以纏絲勁為核心，外表走弧形，内勁走螺旋整套拳沒有平面，沒有直線，沒有斷續處，沒有凹凸處，沒有抽扯之形，沒有提撥之意，渾然一圓，方為合格，練時沉肩墜肘，虛靈頂勁，含胸撥背，全身重量壓諸湧泉，有如出水芙蓉，亭亭玉立卻不随波逐流，意氣力内三合，肩跨，肘膝，手腳外三合，折疊纏絲引進落空，一絲不可馬虎另有陳式太極拳老架二路，此兩路拳為公認的陳式太極拳精品，我來為大家講解一下關于陳式太極拳老架一路46?跟着小編一起來看一看吧!

陳式太極拳老架一路46

陳式太極拳老架一路以柔為主，柔中有剛，拳架式舒展大方，步法輕靈穩健，身法中正自然，内勁統領全身，以纏絲勁為核心，運動以腰為主節節貫穿，以掤，捋，擠，按為主，采，挒，肘，靠為輔，一動則周身無有不動，一靜則百骸無有不靜，運動如行雲流水，綿綿不斷，發勁時松活彈抖，完整一氣，練習時要求，以身領手，以腰為軸，纏繞圓轉，虛實分明，以纏絲勁為核心，外表走弧形，内勁走螺旋。整套拳沒有平面，沒有直線，沒有斷續處，沒有凹凸處，沒有抽扯之形，沒有提撥之意，渾然一圓，方為合格，練時沉肩墜肘，虛靈頂勁，含胸撥背，全身重量壓諸湧泉，有如出水芙蓉，亭亭玉立卻不随波逐流，意氣力内三合，肩跨，肘膝，手腳外三合，折疊纏絲引進落空，一絲不可馬虎。另有陳式太極拳老架二路，此兩路拳為公認的陳式太極拳精品。

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