糖尿病患者可以天天吃柚子嗎?柚子熱量低，為42Kcal/100克，比常見的水果，如蘋果、梨、桃、葡萄、橙子等都要低，不僅如此，柚子吃進去以後，飽腹感比較強，吃了柚子以後，占據胃部空間，在一定程度上可以避免人進食過多，接下來我們就來聊聊關于糖尿病患者可以天天吃柚子嗎?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

糖尿病患者可以天天吃柚子嗎

柚子熱量低，為42Kcal/100克，比常見的水果，如蘋果、梨、桃、葡萄、橙子等都要低，不僅如此，柚子吃進去以後，飽腹感比較強，吃了柚子以後，占據胃部空間，在一定程度上可以避免人進食過多。

不僅如此，柚子還有解膩的作用，秋季如果攝入了比較多的肉類或者含油比較多的食物，容易出現油膩感，有的人甚至會口舌幹燥、嘴上起疱，這個時候也可以吃些柚子，吃完以後身體會覺得舒服。

此外，柚子還富含鉀離子。我們知道，造成血壓升高的原因之一是鈉離子，而鉀離子，跟鈉離子是“對抗”關系。從這個角度來講，日常适當吃一些富含鉀離子的食物，對調節血壓有輔助的作用。高鉀低鈉鹽的存在也是有着同樣的道理。當然，如果血壓正常，也不必擔心吃柚子會變成低血壓，食物并沒有藥物那麼強的作用。

不過，在以往的新聞報道中，曾有多例患者食用柚子後，發生低血壓等嚴重不良反應的事件。

的确，如果同時大量喝濃縮或提純比較高的柚子汁，可能把藥物本身的藥性大幅度擴大，帶來一些風險性變化，甚至導緻一些危險情況的發生。

所以，這裡提醒大家，除了要避免一些降壓藥和柚子同服，還有常用的一些他汀類降脂藥，服用時也要遠離柚子。如果不确定自己的藥物是否在禁忌範圍内，建議咨詢一下醫師或藥師，以确保安全。

還要注意，腎功能異常者，以及正在服用一些可能影響鉀離子排出藥物的患者，飲食應遵醫囑，以防高鉀血症的發生。

另外，柚子還是一種适合糖尿病人食用的水果。

當然，隻要水果都含有碳水化合物，所以都會升血糖。不過，柚子雖然味道比較甜，不過總體含糖量并不高，柚子還含有鉻，鉻是構成葡萄糖耐量因子的成份，在控制血糖方面有一定作用。所以總體來說，柚子升血糖幅度比較小，比較平緩，糖尿病患者在血糖控制平穩時，是可以适量食用的。

有朋友問，市面上有兩種常見的柚子，一種紅心的，一種白心的。兩者之間區别大嗎？

紅心柚之所以紅，是因為果肉裡有番茄紅素、β-胡蘿蔔素、花青素等天然色素，除此之外，紅心柚子和白心柚子的營養差不多，大家按照喜好購買即可。

對于柚子，在食用量上一般每天不要超過三瓣，平均下來一天兩瓣左右即可，時間最好放在兩餐之間。很多朋友愛吃柚子，一天要吃上半個甚至1個，這就有些多了。

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北京協和醫院臨床營養科教授、主任

國家衛生健康委營養标準委員會委員

中國營養學會理事

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