燕麥片純奶雞蛋能一起煮着吃呢-tft每日頭條

燕麥片純奶雞蛋能一起煮着吃呢

圖文更新时间:2025-11-30 07:19:37

燕麥片純奶雞蛋能一起煮着吃呢（吃了燕麥片烘雞蛋忘不掉）1

這是一款健身控油的高蛋白健康早餐，你可以試一下。

By 文龍媽【豆果美食官方認證達人】

用料

聖迪樂鮮雞蛋 2個
火腿片适量
麥片 30克
洋蔥少許
蕃茄少許
青椒少許
芝士粉适量
馬蘇裡拉芝士少許
黑胡椒粉少許
鹽少許

做法步驟

燕麥片純奶雞蛋能一起煮着吃呢（吃了燕麥片烘雞蛋忘不掉）2

1、準備好主要食材。

燕麥片純奶雞蛋能一起煮着吃呢（吃了燕麥片烘雞蛋忘不掉）3

2、雞蛋打散。

燕麥片純奶雞蛋能一起煮着吃呢（吃了燕麥片烘雞蛋忘不掉）4

3、加入火腿片，洋蔥，青椒，番茄和芝士粉。

燕麥片純奶雞蛋能一起煮着吃呢（吃了燕麥片烘雞蛋忘不掉）5

4、攪拌均勻。

燕麥片純奶雞蛋能一起煮着吃呢（吃了燕麥片烘雞蛋忘不掉）6

5、放入麥片，黑胡椒，鹽。

燕麥片純奶雞蛋能一起煮着吃呢（吃了燕麥片烘雞蛋忘不掉）7

6、放入馬蘇裡拉芝士拌勻。

燕麥片純奶雞蛋能一起煮着吃呢（吃了燕麥片烘雞蛋忘不掉）8

7、裝入模具中

燕麥片純奶雞蛋能一起煮着吃呢（吃了燕麥片烘雞蛋忘不掉）9

8、放入180度烤箱裡烤20分鐘。

燕麥片純奶雞蛋能一起煮着吃呢（吃了燕麥片烘雞蛋忘不掉）10

9、這是一款很健康的早餐！

小貼士

你可以把火腿換成鮮蝦，這樣蛋白含量會更高

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

圖文胎停前有4個征兆
胎停是每個孕媽媽都不想經曆的過程，但在現代社會，這又是一個普遍存在的問題。那麼，胎停前都有一些什麼預兆呢？今天我們來看看經曆過胎停的孕媽媽們怎麼說。@漢服調：我第一次胎停育，什麼狀況都沒有。高高興興等到第八周第一次去檢查的時候，醫生說沒有胚... 2022-12-17
圖文世界杯帕裡斯奪冠
眼下這個2.0T都能稱得上大排量、純電車動辄4秒破百的時代，V6、V8确實有些跟不上節奏。排放、環保、法規……迫使那些多缸大排量自吸發動機們失落離場，當"小"排量增壓機登上前台，中大型SUV開始漸失"本色"，... 2022-10-24
圖文村上春樹跑步的經曆
村上春樹跑步的經曆?作者|村上春樹我33歲那年秋天決定以寫小說為生為了保持健康，我開始跑步，每天淩晨4點起床，寫作4小時，跑10公裡，我來為大家科普一下關于村上春樹跑步的經曆?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!村上春樹跑步的經曆作者|... 2022-09-30
圖文兒童獨食酸湯肥牛金針菇做法
自從帶着孩子去餐廳吃飯點了酸湯肥牛這道菜，孩子就天天叨叨着還要去吃這道菜，總不能為了吃這道菜，我天天都得去飯店吃飯吧（關鍵錢包受不了）我這個在孩子心目中無所不能的媽媽，必須學會這道菜，終于讓我找到了家樂這個酸湯肥牛調料包，不論從賣相，還是味... 2023-01-16
圖文 2022款新款逍客什麼時候上市
說到東風日産這個品牌相信大家都比較熟悉，根據汽車通流協會，旗下緊湊型SUV代車型表逍客，在近月都有破萬的銷售量也是排第六名。今天就向大家介紹這款逍客，擁有歐式駕控感，特别是喜歡SUV的朋友，以2022款2.0LXVPrem.豪華版為例，來看... 2023-01-12
圖文便宜又精準的機芯
在平時推文的時候，經常會看到這樣一些留言，三千就應該選擇天梭力洛克，五六千就選美度，萬元就選浪琴、兩萬就選歐米茄，三四萬就選萬國、再上點就選勞力士，幾乎是一個定式下來，一旦你說選擇其他品牌，别人就會冠以“小衆”的稱号。它們真的小衆麼？我就不... 2022-12-29
圖文什麼樣的茉莉花香适合盆栽
什麼樣的茉莉花香适合盆栽?九裡香又叫做千裡香，萬裡香，石辣椒等等，屬于常綠灌木或是小喬木，可以養成盆栽放在陽台上，也可以在花壇，庭院，綠化帶栽種九裡香屬于芸香科的植物，冬季葉子也會綠油油的哦，随着時間的推移，會慢慢長成小喬木狀，姿态非常優美... 2022-10-04
圖文趙石漫畫14話
, 2022-12-23
圖文适合厚劉海的卷發筒
适合厚劉海的卷發筒?，我來為大家科普一下關于适合厚劉海的卷發筒?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!适合厚劉海的卷發筒空氣劉海,空氣劉海卷發筒怎麼用 2022-10-04
圖文怎樣才能正确的壓腿
怎樣才能正确的壓腿?壓腿不僅可以塑造腿型，還有利于打開學習跳舞的人腿部關節的韌帶壓腿要講究正确的方法，以免引起不良的影響，我來為大家科普一下關于怎樣才能正确的壓腿?以下内容希望對你有幫助!怎樣才能正确的壓腿壓腿不僅可以塑造腿型，還有利于打開... 2022-11-01
圖文女主重生後變成三線明星的小說
大家好，今天是飛盧網文分析欄目最新的一期！今天我們來聊一聊目前飛盧上大火的“娛樂文”，也就是文娛文。這個分類下的文閱讀量輕松過千萬，足以證明娛樂文在飛盧的火爆程度。在介紹這個題材之前，咱們先來回顧一下曆史。娛樂文的曆史和很多人想象中的不同，... 2022-11-30
圖文魚火鍋加盟店經驗
餐飲行業在中國是一個民生行業，與國民每一天的生活密不可分，餐飲行業的市場需求量非常大。很多創業者也看到了餐飲行業的發展前景，對魚魚火鍋餐飲加盟産生了濃厚的興趣。原先也沒有餐飲行業的工作經曆，後來有了點閑錢之後就想做點餐飲加盟。萌發這個想法後... 2022-11-15
圖文如果憋屁的時間長了會怎樣
如果憋屁的時間長了會怎樣?對于放屁這件事，不同的人不同的場合對它的态度是截然相反的，比如說我們在飯店吃飯的時候或者某個聚會上，此時突然遇上腸道排氣，我想沒有什麼比這個更尴尬的事情了，相反，如果是對于腸道手術的醫生來說，病人能否正常排氣非常重... 2022-10-15
圖文今日深圳灣公園
“跋山涉水去看海，你卻讓我看人海”這可能是深圳灣公園小長假這幾天最真實的寫照據園方數據顯示五一小長假前3天92萬人湧入深圳灣公園深圳灣公園為何這麼火爆？經曆了前兩天“近40萬”的觀海大潮深圳灣公園算是越來越“包容”了…今天又有20多萬大軍湧... 2022-10-26
圖文删繁就簡更有意境
——《百分數的認識》觀課報告濟南市章丘區曹範學區學校邢介進2020年12月3日，觀看惠民縣第三實驗學校吳兵老師執教的青島版小學數學六年級上冊《百分數的認識》一課，深感熟悉：簡明的教學目标、簡潔的教學過程、簡練的教學語言、簡要的教學課件，同我... 2022-10-28
圖文在鄉下實拍農家石磨豆腐制作
在鄉下實拍農家石磨豆腐制作?，我來為大家科普一下關于在鄉下實拍農家石磨豆腐制作?以下内容希望對你有幫助!在鄉下實拍農家石磨豆腐制作, 2022-11-05
圖文瑞幸咖啡店現狀
瑞幸咖啡店現狀?文｜AI财經社趙怡然編｜華記，我來為大家科普一下關于瑞幸咖啡店現狀?以下内容希望對你有幫助!瑞幸咖啡店現狀文｜AI财經社趙怡然編｜華記本文由《财經天下》周刊旗下賬号AI财經社原創出品，未經許可，任何渠道、平台請勿轉載。違者必... 2022-09-30
圖文 word中如何建立頁眉和頁腳設置
Word中，有一個讓大家覺得非常麻煩，但又不得不掌握的功能—頁眉頁腳。如，做畢業論文的時候，做項目報告的時候，往往都需要設置頁眉頁腳。如果你一直被頁眉頁腳困擾，就證明你沒有掌握頁眉頁腳的正确設置方法。今天，小編就給大家講講頁眉頁腳，輕松為你... 2022-11-13
圖文春季釣魚釣幾目
春季到來，氣溫一天天升高，魚情也在不斷變好，但存在的變數也是非常大的，因此想要有一個好的漁獲并不是那麼容易的。其實有經驗的釣魚愛好者會發現，如果魚情極好的季節，也非常容易出現魚情的混亂。比如夏季高溫，那麼會選擇釣活水、背陰以及早晚，而技巧也... 2022-11-23
圖文人死後多久腐爛變白骨
咱們經常看考古節目，裡面很多屍體已經是一堆白骨了。那小夥伴們有沒有想過，人死之後需要多長時間，才會變成一堆白骨呢？人死後變成白骨，在醫學上叫做白骨化。人死之後變成白骨的時間，和屍體所在環境有很大的關系。例如把屍體直接埋在土裡面，屍體會引來土... 2022-10-27
圖文辨認入聲字的方法
在創作或者讀古詩詞的時候，經常會遇到一個問題——如何辨别入聲字。因為在現代的普通話裡面，已經不存在入聲，相對應的字也被派入到其他三聲裡面。如果是入上聲、去聲當中，那倒無所謂，關鍵的是還有一些入到了平聲當中，這樣就有點麻煩了。為此，就需要能夠... 2022-12-30
圖文謝廣坤媳婦劉一水
謝廣坤是《鄉村愛情》系列中非常招人煩的一個角色，然而他的媳婦卻被很多網友喜歡，人設不讨厭，演員趙海燕本身的演技特别自然。1974年出生的趙海燕扮起老太太來毫無違和感，隻是要忍受惹人煩的謝廣坤讓一些網友心疼。在戲裡，趙海燕演了11年的謝廣坤媳... 2022-12-31
圖文羅馬仕sense6+
羅馬仕sense6+?手機、耳機、充電寶這三樣東西已經是現代年輕人出門必帶的三件“神器”，特别是充電寶，如果出門忘記帶了就會感到一些焦慮但是市場中的充電寶品牌多種多樣，我們該如何選擇一款實用且安全的充電寶呢，下面我們就來說一說關于羅馬仕se... 2022-10-04
圖文春天現代詩小學生自編
春天現代詩小學生自編?春天靓麗出奇的美，今天小編就來聊一聊關于春天現代詩小學生自編?接下來我們就一起去研究一下吧!春天現代詩小學生自編春天靓麗出奇的美是大自然四季的分工是宇宙的混然天成是老天贈給人間的享受是世間萬物的新生藍天上的旭日陣陣吹來... 2022-10-04
圖文 cad打印怎麼打印黑白的
cad打印怎麼打印黑白的?CAD設計過程中，為了區分圖紙中各個圖形對象使其看起來更加直觀，方便二次編輯，通常會用不同顔色來标識不同的内容但在CAD打印時并不需要将這些顔色全部打印出來，隻需要黑白打印即可那麼，你知道CAD打印怎麼設置黑白嗎？... 2022-10-12
圖文網上預約排隊系統
廣安門醫院手機APP、微信小程序檢查、檢驗預約功能上線。患者交費後，可在手機端自行預約檢查、檢驗項目，按照個人需求選擇預約時間，方便、快捷，避免排隊等候。目前已開通檢查項目：超聲科所有項目、CT平掃項目；目前已開檢驗項目：新型冠狀病毒核酸檢... 2023-01-21
圖文兒童英語小故事theseason
VisitingtheDoctorVisitingtheDoctor英文Haleyfeelshot.Hermomtouchesherforehead.Haleyhasafever.ThemomtakesHaleytoadoctor.Thed... 2022-10-20
圖文腦溢血後遺症自我治療方法
腦溢血後遺症自我治療方法?作者：王劍新：中國醫科大學航空總醫院神經外科副主任醫師、副教授、博士後、著名中青年神經外科專家，我來為大家科普一下關于腦溢血後遺症自我治療方法?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!腦溢血後遺症自我治療方法作者：... 2022-10-08
圖文 tcl洗衣機的賣點
近期，雙十一将至，全年最大福利和折扣即将來臨，或許有人想趁着這個機會更新一波家裡的家電了。如果有換洗衣機或冰箱的需求，TCL雙子艙複式分區洗衣機Q10和TCL格物冰箱Q10将會是不錯的選擇！TCL白家電自1997年成立，從零出發，一路艱辛研... 2022-11-24
圖文我國開通的第1條高速鐵路是
我國開通的第1條高速鐵路是?新華社北京4月8日電（記者丁靜、樊曦）記者8日從中國鐵路北京局集團公司獲悉：4月8日零時起，全國鐵路将實行新的列車運行圖，中國鐵路北京局集團公司優化列車開行結構，将利用即将開通運營的邢台至和順縣鐵路，增開和順縣至... 2022-10-31

tft每日頭條

> 圖文

> 燕麥片純奶雞蛋能一起煮着吃呢