tft每日頭條

 > 圖文

 > 燕麥片純奶雞蛋能一起煮着吃呢

燕麥片純奶雞蛋能一起煮着吃呢

圖文 更新时间:2025-04-04 20:44:25

燕麥片純奶雞蛋能一起煮着吃呢(吃了燕麥片烘雞蛋忘不掉)1

這是一款健身控油的高蛋白健康早餐,你可以試一下。

By 文龍媽 【豆果美食官方認證達人】

用料

  • 聖迪樂鮮雞蛋 2個
  • 火腿片 适量
  • 麥片 30克
  • 洋蔥 少許
  • 蕃茄 少許
  • 青椒 少許
  • 芝士粉 适量
  • 馬蘇裡拉芝士 少許
  • 黑胡椒粉 少許
  • 鹽 少許

做法步驟

燕麥片純奶雞蛋能一起煮着吃呢(吃了燕麥片烘雞蛋忘不掉)2

1、準備好主要食材。

燕麥片純奶雞蛋能一起煮着吃呢(吃了燕麥片烘雞蛋忘不掉)3

2、雞蛋打散。

燕麥片純奶雞蛋能一起煮着吃呢(吃了燕麥片烘雞蛋忘不掉)4

3、加入火腿片,洋蔥,青椒,番茄和芝士粉。

燕麥片純奶雞蛋能一起煮着吃呢(吃了燕麥片烘雞蛋忘不掉)5

4、攪拌均勻。

燕麥片純奶雞蛋能一起煮着吃呢(吃了燕麥片烘雞蛋忘不掉)6

5、放入麥片,黑胡椒,鹽。

燕麥片純奶雞蛋能一起煮着吃呢(吃了燕麥片烘雞蛋忘不掉)7

6、放入馬蘇裡拉芝士拌勻。

燕麥片純奶雞蛋能一起煮着吃呢(吃了燕麥片烘雞蛋忘不掉)8

7、裝入模具中

燕麥片純奶雞蛋能一起煮着吃呢(吃了燕麥片烘雞蛋忘不掉)9

8、放入180度烤箱裡烤20分鐘。

燕麥片純奶雞蛋能一起煮着吃呢(吃了燕麥片烘雞蛋忘不掉)10

9、這是一款很健康的早餐!

小貼士

你可以把火腿換成鮮蝦,這樣蛋白含量會更高

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜!

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦!歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关圖文资讯推荐

热门圖文资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved