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含葉酸的食物

生活 更新时间:2024-11-19 09:35:22

含葉酸的食物?富含葉酸的食物:動物内髒,比如豬肝、雞肝、羊肝、豬腎、羊腎、牛腎,這些動物的内髒當中往往含有豐富的葉酸,今天小編就來說說關于含葉酸的食物?下面更多詳細答案一起來看看吧!

含葉酸的食物(哪些食物富含葉酸呢)1

含葉酸的食物

富含葉酸的食物:

動物内髒,比如豬肝、雞肝、羊肝、豬腎、羊腎、牛腎,這些動物的内髒當中往往含有豐富的葉酸。

動物的蛋類,比如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鹌鹑蛋,這些蛋類食物當中也含有豐富的葉酸。

綠葉的蔬菜,比如韭菜、菠菜、白菜,這些綠葉蔬菜當中也含有豐富的葉酸。

堅果類食物,比如核桃、榛子、開心果等。

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