炎熱的夏天

洗澡基本上是一天一洗

可到了寒冷的冬天

洗澡的頻率就會大幅度下降

那麼多久洗一次澡比較好呢

讓小編帶大家來看看吧

對于大多數年輕人來說，冬天2-3天洗一次澡比較合适，老人和嬰幼兒建議3-5天洗一次澡就可以了，盡量少用清潔産品，用清水洗即可。

洗完澡擦幹身體後，盡量塗抹潤膚乳，給皮膚增加一層保護膜，防止皮膚水分蒸發太快從而導緻幹燥瘙癢。

什麼時候洗澡取決于想要達到什麼樣的效果。早上洗澡可以使頭腦清醒，元氣滿滿地進入工作學習狀态。而晚上洗澡，在清除皮膚表面的污垢的同時，還可以加速血液循環，使全身的肌肉放松，消除疲勞，改善睡眠。

在洗澡的時候，經常會搓出一些灰白色的細長泥狀物，俗稱搓澡泥。

這些澡泥主要是人體皮膚自然産生的代謝産物，包括正常代謝脫落的細胞、皮脂、汗液等等，也包括一些體表外來的微生物、化妝品殘留物等。

1、洗澡時間的把控。洗完澡就得趕緊出來，盆浴20分鐘，沐浴3-5分鐘即可。因為長時間的洗澡會導緻皮膚脫水，使人産生疲勞，還易引發心髒缺血、缺氧，緻使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至引發嚴重的心律失常而導緻猝死。

2、保持室内通風。冬天洗澡開窗大多數人都會覺得風吹的很冷，可這卻是在保護你的性命。不注意通風的話，頭部血液供給相應減少，易導緻腦缺血而發生意外。如果沒有排氣扇的情況下，肯定得開窗。不要将燃氣熱水器安裝于室内，保持空氣暢通。

3、水溫在24℃-29℃為宜。因為水溫過高容易破壞皮膚表面的油脂，導緻毛細血管擴張，加劇皮膚幹燥程度。同時，過高的溫度還會增加心髒負擔，因為全身皮膚血管明顯擴張，使大量血液流到全身皮膚，會使心髒缺血缺氧發生危險。

4、為了避免對肌膚的刺激，洗澡時選用的浴液一定要選擇堿性小的，中性最好。沐浴後最好塗一層可以潤膚、保濕的護膚品。

5、不要空腹洗澡。因為洗澡時因水傳熱快而使人消耗大量的熱量，而人體的熱量主要來源于血液中的葡萄糖。饑餓時，血中葡萄糖水平偏低，不能滿足能力需求，就容易發生低血糖，易疲勞、頭暈、心慌，甚至虛脫。

6、注意地面濕滑。洗澡時濺出的積水，稍不留神就會使人滑倒。所以在裝修浴室的時候選用防滑材料，在浴室加設扶手。

7、不要間隔太久不洗澡。有很多年輕人因為天氣太冷，自己又沒怎樣運動沒出汗就好幾天不洗澡。皮膚的污垢得不到及時的清除，長時間會導緻皮膚瘙癢和皮屑加重，影響睡眠質量和正常的工作學習狀态。

小編在此溫馨提示友友們

冬天到了天氣幹燥

小夥伴們也要注意洗澡哦

以上的洗澡注意事項

你有get到嗎

好了，今天就到這裡啦

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讓我們一起期待

謝謝大家！！！

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