大米的熱量?大米的熱量為幹大米每一百克346大卡熱量煮熟的大米每一百克熱量為116大卡,我來為大家科普一下關于大米的熱量?以下内容希望對你有幫助!
大米的熱量為幹大米每一百克346大卡熱量。煮熟的大米每一百克熱量為116大卡。
經營養專家鑒定吃大米其實不會發胖。因為生米煮成熟米飯之後其熱量是比較低的。把其做成稠粥熱量就更低了。除非在米飯中加入含油脂的配料(如油炒飯)。雖然大米含有75%左右的澱粉,但其脂肪含量卻極低。
所以說吃大米不會發胖,反而它還可做為人們減肥的優良食物。因為比起餅幹、糕點之類高熱量食物來說大米油脂含量太少了。
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