策劃執行 | 本刊編輯部

提到靈魂伴侶，你想到的是誰？是《泰坦尼克号》裡的Jack和Rose，還是《愛在黎明破曉前》的傑西和賽琳娜？美好的愛情，似乎可遇不可求，所以，找到一個靈魂伴侶成了人們對愛情和婚姻的恒久追求。

但現實生活往往相反，那個我們曾經自認為命定的靈魂伴侶，最終往往輸給了現實。社會學家Wilcox 和Dew對美國路易斯安那州的近1500對夫妻做了關于靈魂伴侶的愛慕式婚姻的深度調查，結果顯示，盡管自認為“找到此生摯愛”的婚姻，在新婚時期擁有較高的滿意度和幸福感，但離婚率也更高。

這個結果并不意外，因為，如果伴侶更多以愛的感受作為基礎，忽視日後的相處和情感維系，那麼，任何一段感情都經不住時間的打磨。所以，相比于“遇到”靈魂伴侶，更美好、更安全的方式應該是“發掘”或“養成”一個屬于自己的靈魂伴侶。

太過熟悉的彼此，也能碰撞出靈魂的火花

阿玲覺得，自己絕大部分的人生裡，都有小林的影子。兩人是鄰居，多年同學，就連上大學也在同一個城市。從始至終，兩個人的直線距離總超不過5公裡。

從小，小林就喜歡阿玲，兩家人都知道。等孩子們大了，父母自然願意撮合他們，于是兩人就順理成章結了婚。但是，阿玲卻總覺得少了些什麼，愛情不應該是高山流水覓知音嗎？這未經尋覓就得來的感情，因為距離太近，總覺得缺乏美感。

日子平平淡淡，為了尋找寄托，阿玲開始發展自己的業餘愛好。每天晚飯後，就坐在書桌前寫小說。剛開始寫得特慢，不順利時，就很煩躁。家人都勸她：“那玩意兒可有可無，寫得不順就别遭罪了！”隻有小林支持她：“我記得小時候，你寫不出作文就喝汽水找靈感，要不我去給你買兩瓶？”阿玲聽了忍俊不禁，她忽然覺得，有一個人了解自己還挺不錯的。

不僅了解，小林還死心塌地支持阿玲。阿玲喜歡用小紙條記下自己的靈感，但總是随手亂扔。小林就專門找了個袋子把紙條都搜集起來，還細心地标上日期。阿玲把小說發到論壇上，小林每天都去論壇回複，偶爾，還用馬甲和黑粉吵架。小林是那種從來不發朋友圈的人，但每次阿玲發小說，他都要轉一下，還号召朋友們轉發。

小林不是文藝青年，可是，當阿玲寫作不順時，卻特别渴望和小林聊點兒什麼，哪怕聽他瞎白話一通也好。最重要的，小林永遠有熱情，讓阿玲覺得，有個沒心沒肺的粉絲真的挺好的。

寫了幾年之後，阿玲想專職做編劇，但放棄穩定的工作去追求自己的愛好，她有些猶豫。小林卻很支持她：“做編劇好，說不定哪個劇本就火了。”面對小林略帶盲目的肯定，阿玲覺得，這個“傻傻的”老公真可愛！

小時候，阿玲覺得自己要找的靈魂伴侶，定是一見傾心的，不經曆怦然心動，怎對得起青春？後來，阿玲覺得，自己身邊有一面鏡子，一直照着自己的喜怒哀樂，随時更新自己對生活、對世界的體驗，鑒證自己所有的變化和成長，這是另一種知心的感覺，這樣的感覺更溫暖。

專家解析：

在心理學的個案研究中，有一種叫作“見證”的方法。研究員或治療師從旁觀察另一個人的一舉一動，然後給予恰當的反饋和治療。在小林和阿玲的成長軌迹中，我們看到了“見證”的力量。在一個人的記憶中，總有一些事是孤立存在的，包括經曆那些事時的想法和感受，都是斷續不連貫的。但是，當另一個人能夠幫着記下這些事，并在某個時刻和當事人分享這些記憶時，就在兩個人的互動中，把往事重溫、加工了一下，變成了共同的記憶。

當阿玲對寫作灰心、産生自我懷疑時，小林記得她小時候的減壓方式，也記得她的“輝煌戰績”，最終，幫助阿玲重拾信心。這種時刻，總是能讓人感到治愈，從過往的自己那裡積累力量。伴侶，就是見證那些時刻的重要他人。

每一個人，都希望自己的另一半能夠支持自己。但是，支持是建立在了解基礎上的。如果兩個人能相互了解、磨合，積累了很多共同的記憶，又不斷地修正自己的感受，就能漸漸地拉近彼此靈魂的距離。

融合，讓我們成為新的自己

娜娜年輕漂亮，而大禹有婚史、有孩子，長相也平庸。這段“先天不足”的戀愛，還要不要繼續呢？娜娜很猶豫。

大禹也有一些擔心，但他愛娜娜，在第一次婚姻中受的傷，讓他更珍惜這段感情。娜娜承認：“我确實很喜歡他，但想到要面對未來的一切，就感覺困難重重，我沒有信心！”娜娜對大禹的喜歡，是給他最好的鼓勵，激勵他更加堅定。大禹努力讓娜娜安心，讓他們相處的每一分、每一秒都充滿幸福。

大禹記得，兩個人去泰山看日出。娜娜買了幾個熱乎乎的茶葉蛋，他不喜歡吃熱的東西，握在手裡沒吃。娜娜看到了，就拿過來，隔着塑料袋小心翼翼地把雞蛋剝給他吃。那一刻，大禹竟有一種熱血沸騰的感覺，顫抖着吃下人生中最難忘的茶葉蛋。他突然覺得，熱乎乎的東西更好吃！

娜娜最讨厭開夜車，但是，為了擠時間去旅遊，周五下班後，兩個人開十來個小時的車，隻為了去看東北的雪景。剛開始，兩人商量着輪流休息，結果一路聊天，誰也沒睡一分鐘。累了，去服務區吃一碗泡面，立刻滿血複活。周一，兩個人都頂着黑眼圈兒去上班，卻感覺非常愉悅，再累都值。

這樣的細節有很多很多，随着時間的推移，兩個人都慢慢放下了最初的擔心。他們感覺，彼此生命中有一部分是融合在一起的，如果不是遇到對方，自己不會有這樣的體會。最後，一對有情人終成眷屬。‘

專家解析：

從心理學上講，這是一種互動性的融合。這種融合是創造性的，相處得越久，創造的靈感就越多。很多人，戀愛初期常常懷揣着理想伴侶的清單，逐條對照查看對方是否滿足。但是，幸福的關系往往是在兩個人的磨合中産生的，那些精心匹配的伴侶承受不住的打擊，可以被“靈魂伴侶”輕易地越過，因為他們在相處時實現了更好的融合。

融合，讓他們成為一體，更有力地抵抗外力的侵蝕。不得不承認，生活遠不如想象中有趣，期待已久的聚會可能不歡而散，一場說走就走的旅遊可能并不潇灑反而困難重重。可是，人的感受是相對的，整日與讨厭的人相處，會讓人心生不快，度日如年。如果換成喜歡的人，就會讓無聊的事情平添幾分顔色，花費再多的時間也甘之如饴。很多感受，不會擺在顯而易見的地方讓人們“觀摩”，相反，需要我們去慢慢發覺。所以，如果在一段交往經曆中，能夠發現未知的自己，創造出新的樂趣，不僅可以緩解靈魂的寂寞，也會使平淡的日常相處最終升華成情感的良好體驗。

靈魂伴侶和距離無關

大甯和小勇是親友們公認的恩愛夫妻，幾乎沒吵過架。小勇能幹、細心，生活上，他照顧大甯多一些。他總是說：“我疼老婆孩子，這是應該的！”

孩子3歲時，小勇所在公司的總部從北京搬遷到蘇州工業園區，小勇要麼服從搬遷，要麼重新找工作。他哪裡舍得大甯和孩子，第一時間提出辭職。結果，老總舍不得他走，給大甯打電話，希望她能幫忙挽留。那一晚，大甯徹夜未眠，腦子裡想的都是小勇對自己的好。小勇太能幹、太體貼，簡直把自己寵得生活不能自理。雖然，她也擔心小勇的離開會讓他們産生距離，但是，她能感受到小勇對這份事業的重視，所以，她還是決定支持丈夫。

在大甯的鼓勵下，小勇去了去蘇州。從此，兩人開始了異地生活。大甯了解自己，非但家務活兒做不來，内心也十分缺乏安全感。但是，為了家庭、為了她和小勇的感情，她開始挑戰自己。

生活中遇到麻煩事，她就耐着性子一件件解決。遇到難事，她就試着想“小勇會怎麼辦？”實在拿不定主意的，就打電話和小勇商量。慢慢地，她覺得困難的事越來越少了。

大甯覺得，小勇走的這半年，自己比結婚6年成長得都要多。雖然失去了丈夫的呵護，但是，她更喜歡現在的自己。一個人，一旦能力強了，就能慢慢地克服内心的不安。現在的大甯，心裡越來越踏實。她終于從一個被動的、缺乏安全感的敏感女孩，成長為一個能夠獨當一面的妻子和媽媽。并且，她和小勇的感情有增無減，大概，一個真正獨立的人才更有資格品嘗愛情的甘甜。

專家解析：

也許我們從未仔細地體會過情感和勇氣之間微妙的關系。有時候，過多的愛會讓一個人拒絕成長，恨不得沉溺在被愛的氛圍内，放棄自我成長。但有時候，同樣是出于愛的原因，一個人可以迸發出前所未有的勇氣。這時，我們會說，愛情是勇氣的催産素。

在小勇面前，大甯是接受者，享受着愛人的付出。可是，當關系由于物理空間的改變而變化時，大甯産生了不一樣的感受。她能感受到家庭對她的需要，感受到愛人和孩子的依賴，也能如夢初醒、設身處地地體會小勇的壓力，這一切，都是她成長的動力。當一個人感受到被愛和被需要的時候，他的内心就不會屈服于恐懼，就有底氣去自我挑戰，反而會迎難而上變得強大。

有些時候，所謂的靈魂契合，并非朝夕相處才能達到。因為一個人的存在，另一個人産生了勇氣和力量，敢于挑戰自己之前不敢去做的事；因為愛一個人，我們決定去改變，最終變成自己最喜歡的樣子。這同樣是一種靈魂的契合。

年齡差、性格差，依然不妨礙默契

賈平在電腦前工作，妻子小婉在陽台上接電話。粗略估計，這是她一早晨的第十七八個電話了，隻要不關機，小婉的電話就響個不停。賈平搖搖頭，回憶起了往事，他也說不清，自己是怎麼被小婉“帶到溝裡”的。明明很不一樣的兩個人，就是彼此吸引。

賈平讀完博士剛工作不久，就碰到了小婉，那時，小婉大專還沒畢業，暑假幫表姐送外賣，兩個人就認識了。剛開始，賈平覺得這個女孩很有趣，經常給她朋友圈點贊。後來，從閑聊到約飯，關系越走越近。确定戀愛關系時，兩個人都說不清是誰追的誰。

可是，接觸得越多，兩人的分歧越大。賈平一直是學霸，時間對他來說很寶貴。所以，見小婉用大把時間做“閑事”，他就忍不住心煩。比如，小婉會在課餘做化妝品代購，微信裡加很多好友，就連約會時手機也響個不停。

“你有空多考點兒證不好嗎？”賈平規勸。小婉不以為然：“我一個專科生，哪有那麼多證要考？”賈平特意買來專業書送給小婉，結果人家抱着手機和各路朋友聊個不停，氣得賈平再也不和她廢話。

類似的矛盾太多，賈平和小婉分開過一段時間。沒有小婉的日子，賈平覺得沒勁，原本枯燥的實驗和平淡的生活，竟變得難以忍受。熬了兩個月，他終于鼓起勇氣重新追求小婉，小婉倒也不計前嫌，隻是說：“就一點，你不要管着我！”

失而複得，賈平的内心平靜了很多，他真的很喜歡和小婉在一起的放松。一頓飯的工夫，她就能從汽車搖号難聊到故宮裡的網紅咖啡，天南海北地扯一通，賈平邊聽邊笑。

沒有賈平的無端幹涉，小婉活得風生水起。畢業後，他們就領了證。其間，小婉換過很多工作。先到五星級酒店應聘前台，受不了枯燥的生活就調到餐廳，後來，又幹起了培訓服務員的工作。小婉機靈、溝通能力強，手下都很信服她。帶出了幾班像樣的人馬後，小婉又不安分了。她和一個朋友商量開發自己的面膜品牌，找了網紅帶貨，賣得很不錯。最近，她又幫着朋友策劃開台式火鍋店。賈平覺得，比自己小9歲的小婉社會經驗比自己多了好幾火車。

在家裡，小婉是賈平和社會溝通的媒介，她願意将好玩兒的事說給丈夫聽，也願意扛下生活中的瑣碎。有了小婉，賈平覺得自己的生活很順遂，那些不擅長的事，分分鐘被妻子解決，他終于可以安心地做實驗、寫論文了。相反，小婉創業遇到困難，有想不開的事兒時，也說給賈平聽。同樣的事兒在思維簡單的人腦子裡過一過，就變得沒有想象中那麼難了。

曾經的賈平，以為自己要找個“門當戶對”的人才能把日子過好。後來他發現，所謂的日子，根本就沒有固定的過法。他無法改變自己規律古闆的生活，卻不妨礙他欣賞小婉的熱鬧活力。從矛盾重重到接納不同，再到主動欣賞，賈平覺得自己終于活明白了！

專家解析：

在生活中，我們經常看到，那些相處得很好的夫妻，有不少是性格迥異的。其實，他們是跨越了“性格不合”的障礙，達到了非常可貴的“互補”。當一個人尋找自己的伴侶時，其實是在回應自己内心的需要，性格相反的夫妻往往因為自己缺失而對方擁有的東西而讓彼此産生強烈的吸引力，這樣的兩個人，想要和諧相處，要做的不是改變對方，而是讓他們繼續做自己。

這需要一種發自内心的“接納”，夫妻間隻有先接納了彼此的不同，才能在這個基礎上衍生出很多正性的情感。比如說看到對方的閃光點，體會到生活的另一番風景，也為自己的生活增加活力。相反，如果沒能主動接納和欣賞，反而衍生了很多批判，那麼，這樣的婚姻不會太幸福。

賈平生活在固定的模式中，遇見小婉，獲得了前所未有的激情。但是，當他試着把小婉拉向自己的生活模式時，兩個人的感情就産生了張力。最終，賈平放棄了執念，給伴侶自由，兩個人才找回最初相處的默契。

所謂的靈魂伴侶，不是所思所想、所作所為都保持一緻，而是要在不同的生活方式中，學會留給對方空間，這樣，他們才能從彼此的不同中汲取力量。畢竟，一段舒服的關系，是從能夠舒舒服服做自己開始的。

讓我們做“成長型”伴侶

人們之所以期待靈魂伴侶，是身心的雙重需要。加州大學伯克利分校的學者麗莎·博克曼在調查中發現，親密的友誼或婚姻可以讓人增壽10年。同時，在漫長的人生中，人們是否感受到主觀的快樂和幸福，也是評判生活質量的重要因素。正因為如此，親密的婚姻關系和靈魂伴侶才更加重要。

我們回想一下，在腦海中，那些神仙眷侶的範本有哪些？多數，我們能記起的，都是明星們在高度曝光下的秀恩愛或電視劇裡經過加工後的夫妻情深。這無形中提高了人們對愛情和伴侶的期待，總覺得自己身邊的那個人“不夠好”，并為此感到迷茫。

從概率上來看，這是一種“易得性偏差”。我們從十幾歲開始就先入為主地接觸浪漫的影視作品，偏執地覺得“除了我，世界上所有的人都找到了靈魂伴侶”，這不僅會加深自己的孤獨，也會讓我們抱持着較高的擇偶标準不肯動搖。偏差導緻了錯誤的期待，期待越高，情感的道路越難。

如果你認為，感情是甜美的，那麼哪怕一點争執也會打破你的幻想，讓你有一種“愛情不應該如此”的無奈。可是，無論你是否願意相信，幾乎所有的伴侶都要像處理高血壓、粉塵過敏等慢性疾病一樣，處理婚姻中的分歧和矛盾。畢竟，婚姻和戀愛不同，是一件需要持久付出的事情。

此外，人們對靈魂伴侶的期待非常容易套路化。但其實，靈魂伴侶沒有固定的模式。理想的妻子不一定溫柔含蓄，理想的丈夫也不一定高富帥，經濟、容貌、年齡、地位……所有的條條框框，都是外在的東西。相反，我們隻有塌下心來耐心地和伴侶相處、磨合，才有可能讓這段婚姻更接近心中的理想值。

約翰·戈特曼在《幸福的婚姻》一書中，向我們展示了婚姻與期待之間的真相：那些長期忍受婚姻中高水平的消極互動（比如憤怒或情感疏遠）的夫妻，數年後會覺得婚姻不那麼幸福。但是，那些拒絕忍受消極互動的夫妻，那些當矛盾爆發時不斷地想辦法解決并盡量溫和地面對伴侶的夫妻，多年後他們會覺得自己的婚姻是幸福的。

這個研究結果告訴我們兩個重要的事實：婚姻是複雜的人際互動，親密關系中，不僅僅要顧及一時的期待與滿足，也要考慮長遠的幸福；更重要的，我們與其等待一個理想的伴侶出現，不如主動出擊、經營自己能夠得到的幸福。換句話說，對婚姻的滿意度起到關鍵作用的，是能正面地面對婚姻的矛盾，并想方設法地解決。

本刊觀點

靈魂伴侶并非一蹴而就，而要通過不斷地了解、發掘和體會，才能達成；靈魂伴侶的相處，也未必是一帆風順，總要經曆種種考驗，突破自我、激發成長潛力，才會對關系有更多的掌控。當你試着成為“成長型”伴侶時，就會明白，哪有什麼天造地設的靈魂伴侶，不過是一對對平凡夫妻經過漫長付出後，被歲月逐漸打磨而成。

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