随着時代的發展，人們的生活水平也有所提高。生活質量變好之後，大家的飲食也就變好了。飲食變好，本身是一件好事，可人們對于飲食的不注重，就讓人們的健康出現問題了。比較常見的疾病就是三高，三高中發生頻率比較高的是糖尿病。糖尿病的産生，與平時的生活是有很大關系的。人一旦患上糖尿病，就需要小心的對待，糖尿病不是什麼嚴重的病症，但血糖控制不好，就會容易引發并發症，這也是醫學上至今沒有研制出治療糖尿病好方法的原因。患上糖尿病以後，大家都開始小心地控制血糖。但你知道高血糖是怎麼來的嗎，血糖的正常範圍又是多少呢?我們還是需要及時了解的。

高血糖是怎麼産生的?

人體想要維持運行，是少不了血糖的。我們人體補充血糖的來源主要是通過飲食、肝髒和營養物質進行轉化，在三個來源中，比較重要的就是飲食。我們每天吃的食物都是比較豐富的，食物隻要進入人體就會通過腸胃，腸胃就會分解出葡萄糖和營養成分。葡萄糖進入到血液當中之後就産生了血糖。肝髒也能分解葡萄糖，之後進入血液中，就會轉化成血糖。營養成分中，本身就是含有葡萄糖，還有的是通過蛋白質和乳酸分解的。

血糖在人體中的作用是比較大的，但也要保持正常的水平才能保證身體健康。負責調節體内血糖的就是胰島素。胰島素能夠促進血液吸收葡萄糖，還可以阻止糖原分解，減少産生糖原和脂肪。胰島素也分胰島B細胞和胰島A細胞，血糖量比較高的時候，就會分泌胰島B細胞，血糖量比較高的時候，就會分泌胰島A細胞。以上情況就是血糖韓玲比較高的時候。

而血糖比較低的是，胰島素的分泌就會變少，胰島A細胞就開始分泌胰高血糖素，肝髒就開始促進糖原分解，讓身體中的血糖變高。身體的血糖會升高，多半是受胰高血糖素影響。當然身體中還有幾種激素，也可以讓血糖升高，就比如說腎上腺素、生長激素以及皮質醇。

那麼，正常的血糖範圍應該是多少?

不管是高血糖，還是低血糖，都會給身體帶來危害的，高血糖的危害相對來說會比較嚴重。想要調節好血糖，我們就應該知道正常的血糖範圍是多少。如果是空腹狀态的話，血糖值需要在3.9到6.1mmol/L才算正常，若是超過7mmol/L就要當心，很有可能就是産生糖尿病了。如果是在吃過飯一小時以後的話，血糖值在6.7到9.4mmol/L就算正常，高于11.1mmol/L的也是屬于高血糖了。想要知道自己是不是患上糖尿病，也可以看血紅蛋白被糖化的比例，。如果比列在百分之四到百分之六的話，就沒事。但超過百分之九，就需要警惕，患上糖尿病的可能性還是很大的。平時多多檢測自己的血糖值，還是有必要的，可以幫助控制體内的血糖。

現在患有糖尿病的人太多，因此，我們平時的飲食和生活習慣都要注意，都有可能會影響我們體内的血糖。當然有的人糖尿病是遺傳，但也不能疏忽平時控制血糖。不僅是要防止血糖升高，也要預防血糖降低。血糖下降也是會給身體帶來影響的，對心髒功能和肝功能以及肺功能都是有一定影響的。不想血糖值超出或低于正常範圍，就要注意調節好血糖。調節血糖的方式有很多，可以通過飲食，還可以運動，都會有效果的。

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