哪一種癌症将會是未來國人最大的隐憂？答案是「大腸直腸癌」。

大腸直腸癌與靜态生活、家族史和高熱量、高脂飲食有關，也是現代人的文明病，近年來在全世界盛行率不斷攀升，大腸直腸癌發生率雖高，但值得慶幸的是，很容易找到早期病竈，且防治成效最好。這種癌絕大多數是由瘜肉變成，癌變時間約需5～10年，隻要配合做好早期篩檢，在尚未惡化之前先割除瘜肉，即可避免形成惡性腫瘤。

一、1分鐘認識大腸癌

大腸直腸癌主要發生部位以直腸、乙狀結腸及降結腸最多，臨床表現是糞便出血（暗紅色）、排便頻率改變、糞便形狀變細或有腸阻塞等。

常見的大腸直腸癌檢測及專業建議：

●糞便潛血反應：非侵入式方法，簡單方便。但結果容易受到飲食或其他出血影響，準确度不高。最好進一步做下列檢查檢查：

●乙狀結腸鏡：為60公分長的軟管，準備簡單，病人灌腸就可做，比較不痛，但缺點是隻能看到一半大腸。

●大腸鏡檢：可看到完整大腸，好處是檢查兼治療，有瘜肉可以當場切除。怕痛的人亦可考慮自費的無痛大腸鏡檢。

二、大腸癌7大常見症狀

1. 常出現腹痛或絞痛

2. 體重減輕

3. 排便出血或帶有黏液

痔瘡出血和大腸癌血便有什麼不同？這是許多人常出現的疑問。一般會以出血顔色做初步判斷：

（1）痔瘡的出血都幾乎是鮮紅的、會滴血、噴血且與大便分開。另外，腸胃道潰傷出血也可能呈現鮮紅色。

（2）大腸直腸癌患者的大便會與血混在一起，呈現暗紅帶黑的顔色及混雜黏液。

總的來說，排便出血就是不正常的現象，勿擅自推測原因，應立即就醫詳細檢查。

4. 排便急迫感

5. 排便習慣改變

6. 糞便形狀變細

排便的通道受到腫瘤的影響而變窄，導緻已經成形的糞便受到壓迫，而出現細條狀的情況。

7. 貧血

三、6大高危人群

• 體重超重者：BMI≧24
• 缺乏運動者：每周運動小于3次或每次運動小于30分鐘
• 不良飲食者：愛吃紅肉、加工食品、油炸燒烤類
• 不良嗜好者：有抽煙、喝酒的習慣
• 工時過長者：每周工作時間遠遠超過40個小時
• 年齡>50：大腸癌好發于50歲以上的族群

四、5個好習慣，有助遠離大腸癌

1.每天至少運動30分鐘。

2.女性每周喝酒不超過7杯，男性不超過14杯。

3.别抽煙。

4.健康飲食：多吃高纖蔬果、少吃紅肉及加工肉品，同時脂肪攝取量應占總熱量的30％以下。

5.女性腰圍不超過88公分，男性不超過102公分（因人種、體型不同，台灣的标準為女性80公分，男性90公分）。

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