降血壓的蔬菜有黑木耳、茄子、芹菜、南瓜等,可以作為藥物降壓的輔助,建議高血壓患者适當的增加食用量,但要控制各類蔬菜的均衡攝入,不能偏食。飲食的控制還需注意結構合理、均衡膳食,限制鈉鹽的攝入,以及限制高脂肪、高膽固醇食物的攝入。養成健康良好的生活習慣,按時休息,避免過度疲勞。高血壓的預防還需注意定期體檢,監測血壓。
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