杏鮑菇為何被譽為“平菇王”呢?它形狀如保齡球般大小,肉質肥美滑嫩,有着它獨特的杏仁香味和鮑魚的口感,深受廣大群衆的喜愛,其營養價值也是十分豐富的,富含豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素及鈣、鎂、銅、鋅等礦物質,還含有多種人體必需的氨基酸,還具有降血糖、降血脂、抗病毒的功能,從而增強人體内的免疫功能,達到防癌的效果。
杏鮑菇可随意搭配,肉蔬皆宜,搭配胡蘿蔔,土豆,芹菜清炒或涼拌風味十足,口感爽口;搭配排骨,牛羊肉、雞翅一起烹饪,更是鮮上加鮮,香味四溢,讓人忍不住食指大動。
今天給大家帶來的是幹鍋杏鮑菇,不用肉,也能做出鮮香味美的一道佳肴!
【幹鍋杏鮑菇】
1.首先,我們準備兩個杏鮑菇,洗幹淨以後從中間切開,再撕成長條,用手撕出來的杏鮑菇,邊緣不規則,更容易吸附調料入味。
2.線椒幾根,把蒂去除,斜刀切成片,再切一點紅椒片,用來配色。
3.大蒜幾粒,切成片,洋蔥半個,切成絲,用手抓散,放在幹鍋中墊底。
4.五花肉一塊,打去豬皮,為了好切一點,用刀拍幾下,然後切成薄片,加點五花肉,成菜更香。
5.下面,我們把杏鮑菇炸一下,鍋裡倒入植物油,油燒至六成熱時,倒入杏鮑菇,開中火快速炸30秒鐘,炸出焦邊以後,立即倒出來控油。
6.鍋内再燒油,油燒熱以後,倒入五花肉煸炒2分鐘,五花肉炒香,炒出油脂以後,倒入蒜片,炒出蒜香味,加入一把幹辣椒,開小火翻炒。注意不要把辣椒炒糊了,聞到香辣味以後起鍋,加入豆瓣醬10克、香辣醬5克,翻炒出醬料的紅油。
7.然後倒入杏鮑菇和青紅椒圈,轉大火翻炒片刻,青紅椒斷生以後,加入食鹽2克、雞粉1克、胡椒粉1克,白糖少許提鮮,生抽5克,開大火,快速翻炒化開調料,再淋入辣椒紅油,提亮色澤,即可裝盤上桌。
阿飛有話說:
技術要點:
1.炸杏鮑菇時油溫要高一點,使裡面的水分快速蒸發,同時防止吸入太多油脂,吃起來更加緊實嫩滑。
2.五花肉一定要充分煸炒出豬油,這樣成菜更香。
3.豆瓣醬和香辣醬,是此菜出味的關鍵,一定要充分炒出紅油,二者都是鹹的,調味時要掌握好鹽的用量。
好了,這道香辣下飯的幹鍋杏鮑菇就做好了,喜歡的朋友抓緊嘗試一下吧!
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