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荔枝和草莓能一起吃

生活 更新时间:2024-12-01 05:08:41

荔枝和草莓能一起吃?荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素BBC,葉酸、檸檬酸、蘋果酸、鈣、磷、鐵、精氨酸、色氨酸等成分草莓含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質此外,它還含有多種維生素,尤其是維生素C含量非常豐富從營養成分來看,兩者不沖突,是可以一起吃的,下面我們就來說一說關于荔枝和草莓能一起吃?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

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荔枝和草莓能一起吃

荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素BBC,葉酸、檸檬酸、蘋果酸、鈣、磷、鐵、精氨酸、色氨酸等成分。草莓含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。此外,它還含有多種維生素,尤其是維生素C含量非常豐富。從營養成分來看,兩者不沖突,是可以一起吃的。

草莓一天吃多少合适 10個左右。

草莓雖然是很好的提神、開胃果,但是性涼,不要一次吃太多,尤其是脾胃虛寒、容易腹瀉、胃酸過多的人更要控制量。肺寒咳嗽(咳白痰)的人也不宜吃草莓。另外,不少人喜歡把草莓切成塊兒,拌在酸奶或牛奶裡一起食用,從營養學角度講,這樣做不合理。因為草莓中的成分會影響酸奶和牛奶中鈣的吸收,還會降低乳蛋白的吸收率。

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