“完了完了，我血糖怎麼也變高了，我肯定得糖尿病了！”小顧着急地說。

小顧的爺爺有糖尿病，要定期地用血糖儀測量血糖。今天正好是小顧去看望爺爺的日子，趕上爺爺在測量血糖，就想着也測量一下血糖。沒想到是出于好玩才測量血糖的小顧，血糖竟然能達到10。

這下可捅了馬蜂窩了，家裡徹底人仰馬翻起來，小顧又傷心又着急，打起了爺爺的降糖藥的主意。

小顧的血糖确實不正常，正常空腹血糖的範圍在3.9~6.1之間，飯後血糖應該小于7.8。但是并不能憑此數據就得出小顧得糖尿病的結論，其他的疾病也會引起血糖升高。

糖尿病和假性糖尿病雖然都有血糖升高的症狀，但是是有區别的，在原因上是不一樣的。假性糖尿病有自己的原發病，是由其他疾病導緻的血糖升高。

1、甲亢

甲亢又叫做甲狀腺功能亢進症，它會加快食物中糖分的吸收，所以餐後血糖會升高得非常明顯。這種原因導緻的血糖升高在原因被控制住之後，會逐漸地恢複。

2、肢端肥大症

肢端肥大症是腺垂體分泌生長激素過多導緻的病症，是一種代謝性疾病。身體代謝出現紊亂，糖代謝也會出現異常，所以血糖會比較高。

3、胃切除

經過胃切除手術的人，也會出現血糖升高的情況。把胃切除之後腸道會代替胃的功能，小腸吸收糖的速度就會比較快，血糖就會升高。

2021年，新的血糖标準出來了，不再是以往的3.9-6.1Mmol/L，空腹血糖值在4.4~7.0Mmol/L之間是正常的。不過不同的年齡段有不同的标準數值，要根據自己的情況來判斷。

青少年階段，即18歲以下人群，空腹血糖要達到4.4~6.1Mmol/L；18歲~60歲人群空腹血糖應該控制在4.4~7.1Mmol/L之間；老年階段空腹血糖應該維持在7.0~9.0Mmol/L之間，同時根據用餐後的時間，有着不同的标準數值。

預防糖尿病，并不是嘴上說說就可以，也并不是少吃一些糖就能做到的事，要用正确的方法。

1、合理的飲食

想要預防糖尿病，一定要合理的飲食，要保證營養均衡，避免熱量超标。不要吃太多熱量高的食物，多吃一些高纖維、低熱量食物。少吃一些主食，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

2、科學的運動

想要預防糖尿病，就要養成運動的好習慣。運動不僅能夠促進血液循環，還能夠提高新陳代謝，對身體健康有好處。如果血糖偏高，就更應該運動了，能夠幫助人們降低血糖。

3、避免肥胖

糖尿病和肥胖之間的關系非常密切，想要預防糖尿病就要遠離肥胖，把自己的體重控制在健康範圍内。

4、保證充足的睡眠

如果經常熬夜，睡眠不充足，就會增加得糖尿病的幾率。每天得保證8個小時的睡眠時間，千萬不要熬夜。

5、有好的心情

不良情緒也會影響到人的血糖，日常生活中一定要讓自己有個好的心情，不要被一些不值得的人或事影響。

糖尿病是有真假之分的，要警惕假性糖尿病的存在。在生活中要積極地預防糖尿病，要定期的去檢測血糖。把預防糖尿病落實到生活的方方面面，尤其是糖尿病的高危人群，更是要特别注意，定期檢查是特别有必要的。

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