tft每日頭條

 > 生活

 > 護肝的食品有哪些

護肝的食品有哪些

生活 更新时间:2024-11-27 15:43:19

護肝的食品有哪些?青椒它富含維生素C,青椒可以協助肝髒解毒排毒,有利于保護肝細胞最大的保存維生素C的方法就是涼拌青椒、做沙拉,接下來我們就來聊聊關于護肝的食品有哪些?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

護肝的食品有哪些(哪些食品護肝)1

護肝的食品有哪些

青椒。它富含維生素C,青椒可以協助肝髒解毒排毒,有利于保護肝細胞。最大的保存維生素C的方法就是涼拌青椒、做沙拉。

富含維C的水果。柑橘、橙子、桔子、櫻桃、草莓、猕猴桃等,因為水果含有果糖,肝髒不好人的不可多吃。

B族維生素具有養肝護肝的作用,肝髒功能差的人可以多食用粗糧,因為含有豐富的維生素B族。尤其是脂肪肝患者,主食要多吃粗糧。

玉米卵磷脂一般都在玉米裡的黃色小胚芽,這個物質有利于排洩膽囊膽固醇。如果膽囊缺少卵磷脂就有可能誘發膽結石。

大豆也是含有豐富的卵磷脂,如豆漿、豆醬、豆豉含量會較多,而豆制品中豆腐卵磷脂含量最少。

紅酒的酒精度數大概為12-20%,過多飲用會傷害肝細胞。但紅酒含有一種物質叫做白藜蘆醇,有利于保護肝細胞,也具有一定的防癌作用。建議一天喝一杯紅酒為宜。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved