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擀面杖怎麼推肝經

生活更新时间:2025-04-08 15:26:36

擀面杖怎麼推肝經（一根擀面杖也能改善脾胃功能）1

中醫認為脾主思，脾胃功能不好的人心思重，愛顧慮，愛唠叨，不但把自己搞得很累，别人也很煩。

但這跟身體狀況是有關系的，所以遇到這種情況，可以使用一根擀面杖改善脾胃哦！

１、具體操作方法

将一根中等長度的擀面杖放在地上，一隻腳站着，另一隻腳的中段踩在擀面杖上來回搓動，力度以腳底感覺酸脹為度。

反複搓踩，直至腳底發熱為止。每隻腳大概搓踩5~10分鐘。也可以坐着，兩隻腳一起搓。

擀面杖怎麼推肝經（一根擀面杖也能改善脾胃功能）2

可以早起飯前一次，晚上睡前一次。早晨搓完，腿腳有力，一天輕松。晚上搓完，就能舒舒服服地睡一個香甜覺。

剛開始搓，腳闆會非常痛，不要緊，繼續堅持，你就會發現它的妙用。如果住樓上，建議在地上墊一塊毯子，以免影響樓下的朋友。

２、原理

在我們腳底有大量的腹髒反射區，肝膽、脾胃、腸道這一類消化系統的反射區都集中在腳底的中段。

當你持續不斷地刺激這一區域時，就會有效地調節腸胃功能，促進脂肪代謝，從而起到改善消化、減肥塑身的效果。

擀面杖怎麼推肝經（一根擀面杖也能改善脾胃功能）3

這個方法不僅能調理腸胃，而且可以減肥，它還有很多你意想不到的效果。

比如說，如果想調理脊椎，就重點用足内側足弓位置着力去搓踩；如果想防治心腦血管疾病，那就重點用左腳。

這樣踩着搓上幾分鐘，您腳底就會有一股熱流随着腿部一直向上，直至内髒或某個部位，這就叫“氣沖病竈”。

學會了，趕緊試試吧~

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