跳　遠

又稱急行跳遠，是在助跑道上沿直線助跑，在跑進中用單腳起跳騰空，最後雙腳落入沙坑的田徑運動項目。跳遠既是比賽項目，又是各項運動訓練的重要手段。比賽時以跳的遠度決定名次。

跳遠原是人類獵取食物和逃避猛獸侵害的一種生活技能，後又成為挑選與訓練士兵的條件和手段。在古希臘奧林匹克運動會中跳遠即已作為比賽項目之一。當時的跳法是跳者雙手各持金屬或石質重物，通過不長的助跑，從稍高于地面的類似“門檻”的木闆上起跳，在起跳時将雙臂向前揮擺，開始下落時将重物向後猛力抛出，然後落在挖松的土地上。

19世紀末對跳遠規則進行了修改。新規則規定：跳者不得持物、跳闆要與沙坑表面齊平（這個規則沿用至今）。1896年第1屆奧運會上跳遠被列為正式比賽項目。1912年國際業餘田徑聯合會成立後追認了英國運動員P.奧康納1901年在都柏林創造的7.61米成績為第1個世界紀錄。當時跳者多采用“蹲踞式”或“走步式”跳法。1931年日本的南部忠平，第1次采用“挺身式”技術，創造了7.98米的世界紀錄。1935年著名美國運動員J.歐文斯憑借他出衆的助跑速度和強有力的起跳，以簡單的蹲踞式技術，把世界紀錄提高到了8.13米。第二次世界大戰後，科學研究和實踐進一步使人們認識到跳遠技術的關鍵在于助跑和起跳的完美結合，即提高騰空初速并按照一個合理的角度騰起。1960年美國運動員R.博斯頓以8.21米的成績打破了歐文斯保持了25年的世界紀錄。随後他與前蘇聯的И.А.捷爾－奧瓦涅相分别于1965年、1967年先後達到8.35米的水平。在1968年第19屆奧運會上，美國的R.比蒙創造了8.90米的世界紀錄。比蒙的助跑速度在起跳前達到10.70米/秒，騰起角為26°，騰起高度約為80厘米。也有人認為墨西哥城的氣溫、空氣密度、濕度，尤其是地處高原海拔2240米的地勢，為他創造這一優異成績提供了優越的自然條件。1948年倫敦第14屆奧運會上，女子跳遠第1次被列為正式比賽項目。匈牙利的O.佳爾瑪蒂以5.695米創造了第1個奧運會女子紀錄。在這以後的曆屆奧運會上比賽成績不斷提高，很多優秀的女運動員不但跳遠水平高，而且多是“五項全能”運動員。

跳遠在中國直至50年代初期才開始有較好的開展和提高，從60年代起，取得不少好成績。1965年女運動員肖潔萍以6.44米的成績創造了全國和亞洲的新紀錄（列當年世界第9位）。她和康越莉在新興力量運動會、亞洲新運會和第7屆亞洲運動會上先後3次獲得冠亞軍。1978年鄒娃在第8屆亞運會的比賽中再一次獲得了這個項目的冠軍。近年來中國男子跳遠水平也取得了較大的進步，鄒振先和劉玉煌等在國際比賽中曾獲得較好的名次。1981年第11屆世界大學生運動會上，劉玉煌以8.11米的成績獲得亞軍，并刷新了全國和亞洲紀錄。

跳遠是由助跑、起跳、騰空和落地等緊密銜接的4個部分組成的。根據彈道學原理，獲得水平速度的助跑和獲得垂直速度的起跳技術是最重要的兩個部分。

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