我們這一代可以說是被黑天鵝選中的一代。疫情轉眼已經進入了第三年，全世界熬過了第一年，熬過了第二年，很多人和企業卻倒在了第三年。

因為第三年的黑天鵝不僅有疫情，還有戰争。俄烏戰争帶來的能源短缺和大幅漲價讓本來就處于水深火熱之中的人們苦不堪言。5月13日，日本著名的老牌音響公司ONKYO申請破産。

76年的老牌公司都撐不下，普通人的生活更是岌岌可危。喜歡關注日本新聞的人們一定會留意到一個小細節，那就是基本上每天都會有物價上漲的消息。

随着食品價格以及天然氣和電力價格的飙升，日本一般家庭也無法逃脫漲價大潮。

在過去的一周裡，回轉壽司スシロー、家庭餐廳ロイヤルホスト及其子公司天丼てんや，以及House的バーモントカレー都紛紛宣布了漲價。

從6月16日起，日本中古網站煤爐的運費也将大幅度上漲。

另一方面，5月9日公布的3月份勞工統計月度調查（針對擁有5名或以上雇員的顯示）顯示，現金工資總額增加為28萬6567日元，比去年同月增長1.2%。然而，由于物價上漲，實際工資卻下降了0.2%。

就算漲工資了也等于沒漲，說的就是今年的這種狀況吧。

别以為這些漲價已經是結束，其實才剛剛開始。日本還即将到來一大波的物價上漲。在山崎烘焙，面包的價格将從7月的出貨開始上漲。日本各公司的面粉每25公斤都增加370日元。除此之外，桶裝杯面的價格也将上漲。然後是電價。雖然電價每個月都在上漲，但下個月将再漲60日元。JR和東京地鐵的票價也計劃在未來會提高。

也許有的人對于今年的漲價潮還沒有深切體會，不過在未來的幾個月中，可能就要叫苦連天了。首先，在電價方面，化石燃料的進口價格一般會在三個月後才能反映在電價中，所以從這個意義上說，它們将從6月左右開始異常明顯。

另一個是小麥，日本政府大量購買并出售給面粉加工公司。價格修訂是在4月和10月進行的，4月最後一次修訂中的價格上漲仍然很難反映烏克蘭局勢的影響。因此，下一次漲價将是在10月份，所以在年底之前，面包和面條類可能至少還會有一次漲價。

對于一個普通的三口之家，這意味着與去年相比，每年将增加5萬至6萬日元。這相當于每月增加約4,000至5,000日元。

能源是最大的因素。特别是每個人都要用電，所以負擔将增加約4萬至5萬日元，而每天都要消耗的食品也将增加約1萬至2萬日元。

日本今後的經濟會繼續受到以下3個因素的影響。1、俄烏戰争。2、日元疲軟。3、新冠疫情。

專家也建議大家應該重新審視自己的日常開支。 并指出有哪些儲蓄策略可以幫助家庭抵禦價格上漲的沖擊。

首先要做的兩個省錢策略就是手機費用和食品費用。

關于手機電話費，專家指出，它們是 "在這股漲價熱潮中為數不多的降價産品之一"，并建議人們改用低成本的SIM卡，而不是大運營商。

一些小的移動運營商會提供每月基本費用為0日元的套餐，這意味着與大運營商的套餐相比，你每份合同可以節省2000-3000日元。如果整個家庭都轉換，每月可以節省超過10,000日元。

至于食品費用，專家則表示，避免外出就餐，盡量自己做飯，集中購買價格波動小的大米，是減少家庭預算負擔的一種方式。如果他們主要選擇夏季蔬菜，從現在開始會變得更便宜，肉類的話可以選擇故鄉稅，不僅可以降低成本，還可以享受健康的飲食。

根據日本總務省統計局的家庭調查顯示，一個四口之家每月在食品上的花費約為87,000日元，專家解釋說，"如果你能節省哪怕7000日元也很厲害了"。就一個四口家庭而言，如果每人的食品費用在30,000日元左右，就有節省的餘地了。

在即将到來的高溫季節，可以通過清潔空調過濾器和使用遮光窗簾來減少電費。 還可以用LED燈代替熒光燈來照明，照明的電費可以減少50%。

一旦你在筆記本上寫下你的所有支出，并将其可視化，你就可以看到你需要節省的地方。儲蓄最大的敵人是 "我不知道"，"這很麻煩 "和 "我很害怕"。雖然物價上漲很無奈，但重新審視和改變自己的生活也未嘗不是件好事。

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