孕吐是早孕反應之一，約有50%左右的孕婦，經曆過或輕或重的惡心和嘔吐。

對于準媽媽來說，孕吐雖然不痛不癢，卻也非常折磨人。許多女星在有孕吐的那一刻起就開始後悔懷孕了。

糖媽當初妊娠反應也比較嚴重，當我在寶媽群裡分享自己的經曆時，許多寶媽居然為我感到開心。因為她們聽家人說孕吐越厲害，胎寶的智商越高。

孕吐和胎兒智商有關系嗎？許多準媽媽被騙了

家人總是對還未出生的寶寶，報以很高的期待。人們也往往願意多說吉祥話，而不去戳穿某些事實。

因此導緻許多準媽媽被蒙在鼓裡，孕吐嚴重也不在意，同意孕吐嚴重，寶寶聰明的這種說法。不去想辦法緩解，結果白白遭罪。

通常情況下，孕吐大概從懷孕的4~6周開始，懷孕9周左右最嚴重。等過了孕早期進入懷孕中期，孕吐就會漸漸減輕。

不過也有10%左右的準媽媽，會從懷孕開始一直吐到生，想想就很難受。

輕微的妊娠反應确實對準媽媽沒有什麼影響，隻是食欲變差，或偶爾才吐一次。這是因為懷孕後孕激素改變，帶來的正常反應。

稍微重一些的孕吐，對媽媽身體也是有影響的。0.3%~1.0%的準媽媽會妊娠劇吐，準媽媽可能會出現脫水等危及身體健康的情況。

到這個時候，就不要再考慮寶寶是否聰明的問題了，而是要了解孕吐的真相，以及如何緩解孕吐。

糖媽身邊很多準媽媽，一邊承受着孕吐的辛苦，一邊暗自竊喜自己懷的寶寶很聰明。糖媽不忍心打擊她，但希望她們能夠了解真正的孕期知識。

不是所有孕婦在孕期都有惡心，嘔吐的情況。哪些媽媽的這身反應更重一些？主要是以下幾類人群。

哪些準媽媽更容易“孕吐”，看看有沒有你

孕吐是懷孕的信号之一，從某種角度來講，也是自我保護機制，避免吃進去有害物質影響自身和胎寶健康。

但孕吐真的不好受，以下幾類準媽媽，更容易在孕期有惡心和嘔吐的反應，看看其中有沒有你。

第一次懷寶寶的準媽媽，更容易孕吐。身體裡突然多了一個小東西，會自動有排異反應。沒有過懷孕經曆的準媽媽，這種反應會更強烈一些。

糖媽懷小糖果時，妊娠反應比較嚴重。但懷了二寶後，妊娠反應明顯變輕了。不是因為胎寶性别，而是自身已經對懷孕比較适應了。

平時暈車的女性，懷孕後也容孕吐，這和個人體質有一些關系，與胎寶是否聰明的關聯不大。

懷多胞胎更容易有妊娠反應。肚子裡有兩個或以上的寶寶，不僅身體上更累。這是反應也可能比懷單胎的準媽媽更重一些。但這和胎寶數量有關，與寶寶的智商無關。

不過除了女性身體條件的因素，也受一些外界條件影響。懷孕時妊娠反應比較大的女性，往往在生活中有這幾種經曆。

生活中的這些因素，會加重準媽媽的妊娠反應

有些準媽媽可能不在以上幾類人群中，但在孕期孕吐也是比較嚴重的，那麼就要考慮是否受以下這些因素影響。

1）精神壓力過大會讓準媽媽孕吐更嚴重

大家有沒有過這種經曆，在還沒有懷孕的時候，每當特别生氣，或壓力過大的時候，胃部都會有些不舒服，甚至會吐出來。

懷孕之後，腸胃更加敏感和脆弱。因此情緒波動大，更容易讓妊娠反應加重。

因此想要緩解孕吐，讓準媽媽有個好心情，還有穩定的情緒是非常重要的。不僅會減輕妊娠反應，也會讓胎寶有好脾氣和好性格。

2）忽視了食物和氣味外的因素

說到孕吐，大家通常會想起食物和氣味。但在現實生活中，有些準媽媽看到某個人，也會有妊娠反應。

平時要注意觀察自己身體的變化，例如看到某個顔色就會感覺不舒服，就在家中盡量減少這些顔色的出現。

看到某個人會有妊娠反應，就少看幾眼。但要告訴對方并不是讨厭他，隻是控制不了妊娠反應而已，否則對方也會很傷心的。

孕期不喜歡吃什麼，就不要強迫自己，可以找到替代的食物。這樣才能吃進去東西，補充營養。

孕吐和胎寶智商無關，這樣做寶寶更聰明

懷一個聰明的寶寶是孕婦和家人的期望，但不能憑借孕吐來判斷寶寶的智商。除了遺傳因素之外，在孕期和産後這樣做，寶寶也會更聰明。

首先，準媽媽可以在孕期多動腦。準媽媽在孕期可以追劇，但也可以看書、做題、學習，讓自己的大腦運轉起來。

這樣一來，可以減輕自己一孕傻三年的情況，也會讓胎寶更聰明。

其次，别盲目補充營養。可能準媽媽覺得吃核桃有利于大腦發育，但核桃畢竟是堅果，裡面還有很多油份，吃多了容易變胖。

除了核桃，許多魚類，例如鳕魚、龍利魚，也含有豐富的DHA。另外也可以吃一些，含有α-亞麻酸含量的油脂。

紫蘇子油和亞麻籽油中，這個成分的含量約為50%~60%，是很适合在孕期食用的。

最後，注意寶寶出生後的養育細節。隻在孕期給胎寶補充營養還不夠，聰明的寶寶離不開家長後天的精心養育。

寶寶出生後，家長注意多與他進行情感上的溝通。平時都與他說話注意面部表情豐富，語氣溫柔，有耐心。

等寶寶長大開始學習，不盲目追求速度，而是讓寶寶養成對一些問題研究透徹的習慣，大腦充分運轉，這樣也會擁有一個聰明的寶寶。

【今日話題】大家在懷孕時，妊娠反應嚴重嗎？

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