俗話說得好：“上床蘿蔔下床姜”。什麼 意思呢？就是在我們早上起床之後特别适合吃姜，因為姜含有很多營養元素，不僅有利于腸胃蠕動，還能解決早晨沒胃口，起到開胃的作用。同時姜裡還含有芳香類的物質，能夠在這寒冬，加速血液流動，讓身體暖和起來。那堅持晨起喝姜湯有哪些好處呢？
養腸胃
如今有胃病的人越來越多。胃不好的人不僅吃飯沒有胃口，有時還會有酸水返進喉嚨，造成口裡酸苦的問題。這樣會搞得整個人都不舒服。那這時吃些姜就會大大改善這一現象。現在很多年輕人都沒有做飯的習慣，平時也可以多喝姜茶養胃驅寒。可以把先姜去皮，然後切片，放進熱水燒開，小火慢煮一會就可以喝了。
驅寒氣
很多女生生理期來的時候，都會痛經。這時喝上幾杯生姜紅糖水是最好不過的了。因為生姜可以驅寒氣，紅糖能補氣血。對于很多以内宮寒而痛經的女生來說，生姜真的緩解痛經的“良藥”。生姜所含有的姜辣素可以加速我們人體的新陳代謝，使身體能産生更多的能量。産生能量之後，身體很快就會暖和起來。如果平時受涼或者淋雨了，也可以煮一杯生姜水。不僅祛濕寒，還能有效地預防感冒發燒。
護肝髒
通常肝不好的人會有以下的體現，一是看臉色暗黃、二皮膚粗糙、三整個身體覺得疲憊沉重。肝不好的人還特别容易口渴，嘴裡還會帶有一些酸苦，脾氣也會很急躁。有以下症狀的平時可以多喝生姜水，能很好的保護肝髒。不想喝生姜水也沒有關系，平時做菜的時候，可以放些生姜，也可以起到保養肝髒的作用。
促排毒
醫生表明，生姜有發汗的作用，還有加速血液流動的作用。多吃生姜或者多喝生姜水，能有效地促進身體的新陳代謝，排出身體有毒物質。體内濕氣重毒素多的人，也可以嘗試生姜浴，取一些生姜切碎，放進鍋中煮上10分鐘，再把姜水到浴缸中，就可以泡澡了。這是一個很好的排毒方式哦。
晨起之後吃姜對我們身體有着很多的好處，但是要注意的是，晚上最好不要吃姜。因為晚上吃姜會降低我們的睡眠質量。同時還要注意一點的是，吃姜要适量的。持态度 的姜容易對腸胃造成刺激，起适得其反的作用。
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