圈友留言說最近天太熱了

出門鍛煉，結果不小心中暑了

頭暈、眼花、渾身無力、難受極了

朋友覺得不對勁趕緊給他喝了

藿香正氣水

️問題來了，所有的中暑

都能用藿香正氣水來緩解嗎？

️網傳煮西瓜皮、西瓜子的

解暑方法靠譜嗎？

️什麼樣的綠豆湯更解暑呢？

趕緊跟着小圈一起來看看吧！

為何中暑不能随意服用藿香正氣水？

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喝藿香正氣水之前要區分中暑類型

中醫把中暑分為三大類，分别是陽暑、暑濕、陰暑。

陰暑

由于暑天受寒引起的，例如經常進出空調房間而出現中暑的情況；

此時需要通過疏風解表來緩解症狀，而藿香正氣水并不能達到這樣的效果。

陽暑

由于暑熱内侵，可能出現高熱、大量出汗、疲倦乏力等現象，嚴重時可能還會出現虛脫現象。

此時需要清熱瀉火、養陰解暑，而藿香正氣水屬于溫熱型藥物，所含的藥物包括藿香、陳皮、半夏等，而陽暑的中暑患者如果再使用藿香正氣水，會耗人津液，發散氣血，反而會加重病情。

暑濕

濕熱天氣出現的類似中暑症狀，例如頭痛昏重，胸膈痞悶、脘腹脹痛、嘔吐洩瀉等。

這些暑濕症狀才适合服用藿香正氣水，因為它能夠解表化濕、理氣和中，所以它可以治療夏季感冒、腸胃型感冒、急性腸胃炎、消化不良等疾病。

網傳降暑方法真的靠譜嗎？

網傳用西瓜皮、西瓜子煮水喝有降暑作用？

煮綠豆湯也有講究，什麼樣的綠豆湯更解暑？

有沒有推薦的夏季防暑飲品呢？

跟着小圈一起來尋找答案！

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西瓜皮、西瓜子煮水有降暑作用嗎？

西瓜皮煮水有一定的降暑作用

因為西瓜又被叫作“天生白虎湯”，有很好的清熱祛暑的作用，而且西瓜皮煮水之後，入心、胃和膀胱經，所以不光能夠去心火，還能夠去胃火。

西瓜子煮水沒有降暑作用

網傳可以用西瓜子來煮水，但在《中華藥典》裡面，西瓜子沒有被記載為飲片，也沒有解暑功效，所以西瓜子煮水并不能起到解暑作用。

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什麼樣的綠豆湯更解暑？

答案：翠綠色的綠豆湯更解暑

如何煮出綠色的綠豆湯？

先把水煮開，在煮水過程中放入一片薄薄的檸檬，煮開之後把綠豆放進去，注意煮開鍋以後，不超過十分鐘的時間，水的顔色馬上要變紅時，必須把水盛出來。

因為檸檬中含有檸檬酸，能和堿性水起到中和作用，如果家中沒有檸檬，也可以在水中滴兩滴白醋。

豆子沒熟，為何煮十分鐘就要盛出水？

因為綠豆煮開花之後，會稀釋出澱粉，而澱粉會影響多酚類物質的釋放，降低綠豆湯的解暑功效。所以要想有解暑功效，建議不要将綠豆煮開花。

剩下的豆子可以通過再加水、米一起熬綠豆粥。但是如果想起到抗氧化、防暑、降溫，以及補充電解質等作用，翠綠色的綠豆湯比較好。

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夏季防暑飲品——荷葉陳皮飲

食材

荷葉、陳皮

操作步驟

杯中放3片～4片荷葉以及3根～4根陳皮

用開水直接沏上即可

荷葉陳皮飲功效

荷葉有清熱解毒的功效，而陳皮有理氣健脾的功效，針對夏季的食欲不振也有很好的緩解作用，建議每天喝1杯～2杯即可。

解暑指南

1.暑濕适合喝藿香正氣水

2.陽暑和陰暑不适合喝藿香正氣水

3.解暑方法：西瓜皮煮水、翠綠色的綠豆湯

4.推薦夏季防暑飲品——荷葉陳皮飲

來源： CCTV生活圈

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