相對來說，女性比男性更重視自己的外貌、皮膚與身材，和男朋友待在一起，時常會把減肥二字挂在嘴邊。

如今随着時代的發展，在這個以瘦為美的社會中減肥，成為了很多女生為之奮鬥一生的理想和目标，她們覺得隻有身材非常瘦才會變漂亮，從身體健康的角度來看，身材适中才是最健康的，過胖或過瘦都不好。

但事實上，肥胖不僅僅會影響外在形象，還對身體健康有着極大的考驗。

女性身材肥胖的危害，主要表現在以下幾個方面：

誘發糖尿病

長期以來，相關學者認為肥胖是誘發糖尿病最重要的危險因素，因為随着肥胖的出現，人體血液中的胰島素會過度分泌。

越是肥胖的人，空腹時胰島素濃度就會越高，容易導緻血糖升高，最終導緻糖尿病，說到女性肥胖的危害，有哪些問題？其實不管是男性還是女性，肥胖都有可能誘發糖尿病。

誘發皮膚病

肥胖的出現會誘發體内激素的變化，容易導緻黑棘皮病，從而導緻皮膚色素沉着、增厚、粗糙等。

同時，肥胖者經常出現皮疹，頭部、腋窩等皮膚褶皺處會出現紅癢的濕疹，也可能導緻靜脈功能障礙、血流不暢，增加局部潰瘍的風險。

高血壓

女性肥胖的危害有哪些？胰島素分泌過多，胰島素作用下降，都是高血壓的重要原因，尤其是高濃度胰島素，可通過加強交感神經頻率，促進高血壓的形成。

同時，肥胖還會增加心髒的負荷，使左心室肥大，不僅血壓升高，還會對生命安全造成一系列風險。

呼吸功能障礙

肥胖患者腹部和胸部脂肪堆積過多，可引起呼吸睡眠暫停，導緻睡覺打鼾，二氧化碳蓄積，使大腦和身體處于缺氧狀态。

身材過瘦，也并非是好處：

1、影響懷孕

太胖或太瘦都會影響女性的生育能力，尤其是太瘦，首先，太瘦的女性營養吸收不好，長期會營養缺乏。

其次，有些女性采用極端的減肥方法，如節食、吃減肥藥等，會導緻内分泌失調，影響體内環境，使受精卵難以着床。

而且女性體内如果沒有足夠的脂肪，雌激素水平就會下降，使女性生殖功能下降，影響懷孕。

2、增加流産的風險

女性太瘦會影響生育能力。即使懷孕成功，流産的風險也會比普通女性增加72%。倫敦有一群研究人員做過相關研究，得出結論。孕前太瘦的女性，懷孕前三個月流産的風險會很高。

3、會引起脫發

脫發是許多女性無法接受的。畢竟一頭濃密的頭發會給你加分，但如果女人太瘦，一直減肥，營養跟不上，蛋白質、維生素、鋅鐵等微量元素缺乏，得不到足夠的營養，頭發脫落嚴重，看着發際線來回走。

4、貧血症

太瘦的女性往往會貧血，全身血液循環中的紅細胞總體積降低到正常值以下，可出現面色蒼白、頭暈、乏力、心慌等症狀。

所以太瘦的女性容易貧血，因為營養攝入不足，影響造血功能。

女性152-176cm标準體重對照表公布，自查一下，看看你是否已超标

方法一：标準體重對照表

如果覺得體重激增功能是太過麻煩，那麼不妨對照下面這組身高與體重的對照表，看看自己是否處于合理範圍内。

方法二：計算公式

計算成年人标準體重的公式有很多，性别不同計算公式也有所不同。女性标準體重的計算公式：

（身高的厘米數-70）×60%

譬如身高156cm的女性，其标準體重為156-70=86，86×60%=51.6kg。

标準體重±10%之内為正常，超過标準體重10%為超重，超過标準體重20%為肥胖；低于标準體重10%為偏瘦，低于标準體重20%以上為消瘦。

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