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傷心流眼淚對身體有害嗎

健康 更新时间:2025-01-23 09:25:58

傷心流眼淚對身體有害嗎(哭出來有益健康)1

“哭吧,ta會治愈你”

—良性哭泣

難過悲傷時,哭泣是一種本能。但有些人會選擇壓抑自己,不允許自己哭出來。

有人覺得哭是一種行為,代表了你的此刻的脆弱、無助、絕望。可以看出,有些人對哭是否定的,是消極的。那麼“哭”這個行為,給我們的心理帶來了哪些變化呢?

傷心流眼淚對身體有害嗎(哭出來有益健康)2

哭泣故事ta

英國詩人丁尼生在一首詩中記述了一件事:一位戰士戰士,同鄉将他的屍首帶回了家裡。戰士的妻子看到丈夫卻哭不出來,也不說話。丁尼生說:“她必須哭,否則她将死去。”

後來将孩子帶到婦女面前,女人破防了,抱着孩子大哭起來。丁尼生的這個故事想表達的就是哭泣能夠緩解突如其來的嚴重打擊所造成的心理傷害。

傷心流眼淚對身體有害嗎(哭出來有益健康)3

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當你覺得難過悲傷的時候,你應該哭出來,哭完了,也就沒有那麼難過了,很多事情都會在大哭一場後豁然開朗,壓力也得到釋放。面對悲傷和不幸的時候,一直流不出淚後者強忍淚水,反而會對身體有害。

孩子為什麼喜歡哭?他們的哭往往是為了得到關注和滿足需求。哭不一定代表的是脆弱,ta是一種正常的情緒宣洩方式。

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