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運動時戴不戴口罩

生活 更新时间:2024-11-09 14:09:26

運動時戴不戴口罩?跑步時人體會比平時需要更多氧氣,呼吸會加快,肺活量需求明顯增加如果戴口罩跑步,還是按照以往的運動強度鍛煉,身體或會有不适反應,很可能增加運動的風險 ,現在小編就來說說關于運動時戴不戴口罩?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

運動時戴不戴口罩(運動戴口罩好嗎)1

運動時戴不戴口罩

跑步時人體會比平時需要更多氧氣,呼吸會加快,肺活量需求明顯增加。如果戴口罩跑步,還是按照以往的運動強度鍛煉,身體或會有不适反應,很可能增加運動的風險。

重要的是,跑步時身體呼出的氣體,因有口罩的阻隔,會産生大量水汽,也會出汗。這些“水汽”都會附着在口罩上,讓面部瞬間變得潮濕,不利于長時間地進行有氧運動。當然,出門時應備着口罩,必要時可戴上。

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