随着生活水平的提高，現在的寶寶膳食條件越來越好了，但仍有不少寶寶存在缺鈣問題，出現頭發稀疏、出牙遲緩、個子矮小等的狀況。據國内醫生的臨床經驗，寶寶缺鈣可能因為日常鈣的攝入量不足，也可能因為鈣的吸收不善。影響鈣質吸收的原因，往往是由于寶寶體内缺乏能促進鈣磷吸收的維生素D(簡稱VD)。魚肝油由于富含VD，已被國内許多家長用來為寶寶補充這類營養素。同時，魚肝油中還含有VA，可促進視網膜發育。如此看來，魚肝油的确是促進寶寶骨骼、視力發育的較佳營養品。

并不是所有魚肝油都适合寶寶每日食用

需要指出的是，家長在選購魚肝油時需謹慎，市面上有不少類似的産品，有些是不适合寶寶長期食用的。以下就幾個近似的概念進行比較。

AD滴劑VS營養型魚肝油：從嚴格意義上說，AD滴劑不能稱為“魚肝油”，而是“人工合成的維生素AD油”，它是按照藥用劑量配制的，劑量很高，多針對佝偻病患者或嚴重缺鈣人群作治療性服用，長期過量攝入會有副作用或者中毒，尤其不能讓兒童作為糖果随意吃。而營養型魚肝油則可作為寶寶日常膳食的補充，劑量安全，适合每日食用。

魚油VS魚肝油：不少人誤認為魚油就是魚肝油。實際上，雖然二者原料來源都是魚類，但在成分的提取部位以及對人體的保健功能方面差别很大。魚油是魚體内的全部油類物質的統稱，包括體油、肝油和腦油。它富含二十碳五烯酸，能促進體内飽和脂肪酸代謝，從而降低血液稠度，增進血液循環，一般适合長期工作、生活在5℃以下環境的人群以及中老年人服用，正在生長發育期的寶寶則不宜過量服用。而魚肝油則是從魚的肝髒提取出來的，主要成分是VA和VD，可以作為這兩類維生素的日常補充。

鲨魚肝油VS鳕魚肝油: 鲨魚肝油由鲨魚肝髒提煉，适合免疫力低下及體質虛弱者，一般寶寶不宜食用。鳕魚肝油分子量小且易被消化，是國内外尤其是歐洲國家公認的較好的嬰幼兒專用魚肝油。由鳕魚肝髒提取的鳕魚肝油除了富含天然的VA和VD外，還含有天然的大腦聰明因子——DHA。DHA是大腦和視網膜的重要構成成分，而對于處在生長發育黃金期的寶寶來說，DHA的補充尤為重要。因此，營養型的鳕魚肝油更适合寶寶長期食用，更有助寶寶視力、骨骼以及智力的全面發展。

“五看”鑒别優質魚肝油

清楚了各類“油”的分别，家長們為寶寶選購魚肝油時，就能做到心中有數了。若打算選購鳕魚肝油，還要留意産地。日本和挪威是全球最優的鳕魚肝油産地，而有着“鳕魚肝油的故鄉”之美稱的挪威，更占據了“地利、天時、人和”的優勢。處于北極圈内的挪威海天然無污染，海水常年不冰封，再加上挪威政府的保護政策，為鳕魚提供了良好的繁殖環境;此外，挪威鳕魚肝油的加工技術經過了150多年的發展，已非常成熟，一直處于世界領先地位。

除了看類型、産地以外，家長在選購魚肝油時還要看成分配比是否科學、色澤是否清澈透亮、包裝是否采用不透明的鋁膜獨立包裝(可抗氧化防受潮)。上述“五看”，供家長們參考。選對魚肝油，才能幫助寶寶自然成長，釋放天賦。

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