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晚上起不來怎麼回事

生活更新时间:2025-03-01 13:42:01

晚上起不來怎麼回事?很多朋友都有這樣的困擾：晚上睡不着，早上起來，白天沒精神，自己也不想這樣就是改變不了這個狀況以前老人說這是睡反了覺，早上陽氣升發不起來，晚上又特别興奮建議有這樣困擾的朋友可以試試早點上床休息，并試着放空自己什麼都不要想，困了就睡；早上5點醒了就别睡了，實在不想睜眼就在被窩裡活動，把氣運到全身也能幫助生發陽氣，最晚6點就爬起來，出去活動活動，運動到全身微微發熱，感覺神清氣爽就可以開始一天愉快的學習和工作了趕緊試試吧，下面我們就來聊聊關于晚上起不來怎麼回事?接下來我們就一起去了解一下吧!

晚上起不來怎麼回事

很多朋友都有這樣的困擾：晚上睡不着，早上起來，白天沒精神，自己也不想這樣就是改變不了這個狀況。以前老人說這是睡反了覺，早上陽氣升發不起來，晚上又特别興奮。建議有這樣困擾的朋友可以試試早點上床休息，并試着放空自己什麼都不要想，困了就睡；早上5點醒了就别睡了，實在不想睜眼就在被窩裡活動，把氣運到全身也能幫助生發陽氣，最晚6點就爬起來，出去活動活動，運動到全身微微發熱，感覺神清氣爽就可以開始一天愉快的學習和工作了！趕緊試試吧！

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