健脾補氣茯苓白術-tft每日頭條

健脾補氣茯苓白術

生活更新时间:2024-12-29 12:28:29

食材準備：龍骨一斤左右，靈芝，茯苓，白術，土茯苓，薏米适量，蜜棗兩個，姜片少許。

健脾補氣茯苓白術（靈芝茯苓白術土茯苓龍骨湯）1

做法：薏米先炒制下再清洗，把備好的材料全部倒入湯鍋中，大火煮開，撇去浮沫後，小火煲2小時，撇去上層油脂，放鹽調味即可。

健脾補氣茯苓白術（靈芝茯苓白術土茯苓龍骨湯）2

今日菜式：排骨蒸榨菜，番茄雞蛋酸湯魚籽蝦滑，蒜蓉油麥菜。

健脾補氣茯苓白術（靈芝茯苓白術土茯苓龍骨湯）3

1.排骨蒸榨菜

食材準備：排骨一斤，剁小塊，榨菜一包，蒜末，姜片少許。

健脾補氣茯苓白術（靈芝茯苓白術土茯苓龍骨湯）4

做法：把全部材料放入盤中，放食用油，生抽，生粉調味，鍋中開水後，蒸15分鐘左右即可。

健脾補氣茯苓白術（靈芝茯苓白術土茯苓龍骨湯）5

健脾補氣茯苓白術（靈芝茯苓白術土茯苓龍骨湯）6

2.番茄雞蛋酸湯蝦滑

食材準備：番茄兩個，雞蛋三個（打成蛋液，放少許油，生抽調個底味），魚籽蝦滑一盒，姜片少許。

健脾補氣茯苓白術（靈芝茯苓白術土茯苓龍骨湯）7

做法：熱鍋下油，把蛋液炒成滑蛋，接着再下油，把番茄翻炒下，然後再把蛋和番茄翻炒均勻，放适量水煮開，放下蝦滑，焖煮約5分鐘，放少許蚝油，食用鹽調味即可。

健脾補氣茯苓白術（靈芝茯苓白術土茯苓龍骨湯）8

健脾補氣茯苓白術（靈芝茯苓白術土茯苓龍骨湯）9

健脾補氣茯苓白術（靈芝茯苓白術土茯苓龍骨湯）10

健脾補氣茯苓白術（靈芝茯苓白術土茯苓龍骨湯）11

3.蒜蓉油麥菜

健脾補氣茯苓白術（靈芝茯苓白術土茯苓龍骨湯）12

健脾補氣茯苓白術（靈芝茯苓白術土茯苓龍骨湯）13

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