瑜伽前多久不能吃東西?練習瑜伽前應該有1~2小時不吃飯這是因為如果是剛吃完飯就練習瑜伽的話,吃進去的食物需要進行消化,練習瑜伽會影響到食物的正常消化還可能因為胃裡面有東西影響到瑜伽動作的練習,我來為大家科普一下關于瑜伽前多久不能吃東西?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!
練習瑜伽前應該有1~2小時不吃飯。這是因為如果是剛吃完飯就練習瑜伽的話,吃進去的食物需要進行消化,練習瑜伽會影響到食物的正常消化還可能因為胃裡面有東西影響到瑜伽動作的練習。
練完瑜伽後應該間隔1小時左右再吃飯比較好。如果是練完瑜伽後立即進食的話就會引起胃部不适長期更是會導緻胃炎或其他腸胃炎症。
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