陳君

鹹甯麻塘中醫醫院主治醫師

幹燥綜合征是累及多種外分泌腺體為主的慢性炎症性自身免疫病。臨床上主要表現為口、眼幹燥症，還可累及呼吸系統、消化系統等外分泌腺。據估測我國原發性幹燥綜合征的患病率為0.29%~0.77%，老年人的患病率為2%~4.8%。以女性為多見。

俗話說“三分治，七分養”，疾病的恢複過程離不開醫護，更離不開患者本人的努力。一旦發現症狀時須及時就醫。除醫療診治外，幹燥綜合征患者可從以下方面着手加強日常調護以利于改善病情，提高疾病緩解率。

生活環境維護：①維持室内良好的溫度和濕度，空氣幹燥時可使用加濕器來保持空氣濕度。②盡量少至油煙、灰塵大的地方停留。

自身習慣養成：①戒煙，避免吸入二手煙。保持口腔清潔，使用軟毛牙刷刷牙，勤漱口，以減少齲齒和繼發口腔感染的可能。② 注意保護眼睛，外出時可戴防護性眼鏡，防止眼部感染。避免直視陽光或長時間閱讀。③勤換内衣褲、床單、被褥，保護皮膚的清潔、幹淨。皮膚幹燥者，禁用堿性肥皂，選用中性清潔劑，洗澡後建議再塗上一層保濕劑或護體霜。④避免對皮膚過度騷抓，勤剪指甲，避免抓破皮膚。⑤合理安排作息時間，保證充足的睡眠。⑥可以用熱水浸泡關節疼痛部位，以松弛肌肉、改善循環，減輕疼痛。

飲食保養：1、飲食禁忌：①忌食辛辣及過熱、過冷、過酸等刺激性食物。如荔枝、芒果、榴蓮、韭菜、炒貨、鹵菜、煙熏制品等。②避免濃茶、咖啡等飲品，忌飲酒。

2、日常藥膳保養：①雪梨山藥銀耳湯：雪梨1個（帶皮去核）、山藥30克、銀耳10克、冰糖（适量，合并糖尿病患者可不加糖） 、清水适量，隔水炖煮，溫服。②百合麥冬蘆根湯：百合15克、麥冬10克、蘆根15克、排骨50克、清水适量，煮湯服用。建議1-2次/周。③西洋參5g 蜂蜜10g，泡茶飲，每日晨起後1杯。④便秘明顯者，可以猕猴桃、火龍果、西瓜、柚子、香蕉 牛奶，制成水果撈或榨汁飲用。或決明子 羅漢果泡水飲用。

心理調護：①患者需培養定期複診複查的習慣，堅持遵醫囑用藥。②患者需保持積極心态，做好與疾病長期共存的心理準備。在積極治療疾病的過程中不要放棄适度的社交日常生活。在疼痛發作時，患者可通過聽音樂、看電影等方式分散注意力，盡量避免疾患對情緒造成的不良影響。③日常生活中可學習八段錦、太極拳等柔和的傳統保健操以鍛煉身心，凝神靜氣。若參加廣場舞活動，建議選擇舒緩類動作的舞蹈。④家屬應多與患者交談，表達對患者的關心，緩解患者的不良情緒，使患者積極配合治療及護理。

幹燥綜合征病因和發病機制不明，遺傳、感染、環境等多因素參與發病。目前尚無根治方法，治療主要目标是改善症狀，控制和延緩因免疫反應引起的組織器官損害和防治繼發感染。作為患者，能做到的就是調整好自己的心态，培養有利于疾病恢複的生活習慣。讓醫生與患者一起努力，争取早日戰勝疾病！

責編：劉念

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