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頭部颠球的技巧

生活更新时间:2024-12-23 19:16:36

頭部颠球的技巧?在用頭颠球時踝、膝、髋關節及整個身體都要保持委曲，整個身體像一個稍微被壓縮的彈簧，頭部後仰，頸部稍微收緊，雙手自然打開，保持身體平衡當足球下落時雙眼注視皮球，靠整個身體協調向上發力用前額正面接觸球的正下部，使球垂直于地面向上移動，下面我們就來說一說關于頭部颠球的技巧?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

頭部颠球的技巧

在用頭颠球時踝、膝、髋關節及整個身體都要保持委曲，整個身體像一個稍微被壓縮的彈簧，頭部後仰，頸部稍微收緊，雙手自然打開，保持身體平衡。當足球下落時雙眼注視皮球，靠整個身體協調向上發力用前額正面接觸球的正下部，使球垂直于地面向上移動。

對于初學者來說，在完成一次頂球後，可以用手接住，然後再次抛球重複此項動作。再球性相對熟悉以後可以連續用頭颠球，在連續用頭颠球的時候應該注意颠球的高度應該控制在30到50厘米左右，增加連續頂球的次數。并且可以通過走動中，甚至是跑動中的頭部颠球提高自己的颠球技術，從而提高對球的控制能力。

有着一定足球基礎的朋友們也可以通過坐姿頂球，跪姿頂球，甚至是半仰卧頂球等高難得的颠球姿勢來提高自己的颠球技術及自身的球性。

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