每天好心情，常保胃腸健康！——張璐說胃腸

　　從2019年至今新冠肺炎肆虐我們的家園，味覺喪失的情況也開始慢慢得到了大家的重視，其實從中醫的方面來講，嘴巴裡有沒有的味道，是我們身體康健作出的反應，想必大家對這一點相對較為陌生，其實有些疾病在初期的時候，常常會以味覺改變的方式來表現出來，像我們常見的上呼吸道感染、反流性食管炎或者是糖尿病等等疾病都會或多或少的有這方面的表現。

　　日常如何判斷我們的腸胃是否健康

　　1、味覺發生改變

　　當我們的腸胃功能下降的時候，我們常常就會感覺到食物不美味、味道太淡或者沒有味道，同時可能還會出現沒有食欲、乏力、沒有精神、疲憊不堪、拉肚子的情況，如果這時候體内濕氣比較重，那麼我們可能還會出現胃痛、胸悶、腸鳴的症狀。

　　2、嘴巴裡有臭味

　　當我們嘴巴裡聞起來有臭臭的氣味，這個時候如果還出現了惡心、腹脹的情況，那麼我們就要小心反流性食管炎、胃炎或者是胃潰瘍的情況了;還有一點大家也應該知道，如果長期有口臭，除了胃腸方面的問題，我們也應該留意是不是口腔疾病導緻的，像牙周病等。

　　3、嘴巴裡有酸、苦、甜味

　　當我們嘴巴裡總是感覺有酸酸的情況，一般多是飲食上不合理，暴飲暴食所導緻的，當我們嘴巴裡總是感覺有苦苦的情況，一般多是因為濕氣與熱氣滞留在我們的體内，疏洩不通所導緻的，另外還可能會伴有頭暈目眩、大便幹硬、小便赤黃、嘔吐、沒有食欲等症狀;當我們嘴巴裡總是感覺有甜甜的情況，這可能是我們的腸胃功能失調所緻，也可能是消化系統出了問題，或有糖尿病等，出現這種情況建議盡速就醫。

　　排氣的氣味

　　排氣放屁是我們人體非常自然的一個生理現象，沒必要覺得尴尬，反而我們應該注意我們排氣放屁的次數與氣味，因為這是和我們的健康息息相關。

　　我們正常人一天大概會放五到十個屁，有些可能根本沒有任何氣味，所以我們大家可能沒有什麼感覺，但是如果我們因為吃飯時狼吞虎咽的或者是進食過快，可能會一下子吃進了太多空氣，這時候，我們的身體可能會以放屁或打嗝的方式将這些氣體排出，這個時候隻要細嚼慢咽，就可改善排氣放屁的問題。

　　1、排氣放屁的狀态

　　當然，有些人放屁也非常讓人困擾，要麼不放，要麼一放就是數屁齊發。這個情況從中醫上來看，這是因為我們吃了太多肥甘厚膩的食物，導緻我們腸胃消化不良，所以産生了過多的氣體，從而放屁次數增加。但是，如果在這種情況下還合并有便秘、腹痛或者是血便的情況，我們就要小心了，這時最好去醫院做進一步的檢查。

　　2、排氣放屁的氣味

　　當我們吃的食物長時間滞留在我們體内，就會發酵産生腐臭味，這時候排出的氣體是非常臭的，這種情況就表示我們身體出現了消化不良的情況，這時候不隻會放連環的大臭屁，可能有的人還會出現沒有食欲、惡心、胃脹、胃痛的症狀發生;如果放的屁聞起來有油的氣味，表示脂肪類的食物吃太多了;如果放的屁聞起來有臭雞蛋味，可能是含蛋白質的食物吃太多了，消化不良導緻氣味産生。

　　排洩物的狀态

　　其實身體排洩物(大便)的狀态，也會洩漏出我們身體是否健康的秘密，畢竟，我們每天都在進食食物，有進就得有出，理論上，排洩物的狀态會忠實的反映出我們所吃進去的食物。現在的人大多水喝相對太少、飲食上的不正常、加上熬夜等生活習慣，都會影響我們的腸胃健康。

　　一般情況下正常的大便顔色應該是土黃色、氣味淡而不臭，纖維質夠的情況下還會浮在水面上。

　　1、排洩物(大便)的顔色

　　如果排出的大便的顔色是偏暗紅色或黑色的，排除吃了鐵劑的情況之外，我們就要小心是腸道出血或者是癌症了;如果排出的大便顔色是鮮紅色的，擦的時候衛生紙上也有鮮血，排除是吃了紅心火龍果或番茄吃多了之外，我們就要小心可能是痔瘡或肛裂了。

　　2、排洩物(大便)的氣味

　　如果排出的大便的氣味臭氣沖天(熏死個人)，這種情況大多數是因為吃太多肉或者是消化不良。

　　3、排洩物(大便)的形态

　　如果排出的大便是一顆一顆的(像羊屎便一樣)，這就是典型的便秘，原因是身體的代謝廢物停留在我們大腸太久，水分不斷地回吸，導緻糞便又幹又硬，形成了便秘，這種情況屬于腸胃上火，通常因為我們平時水喝的太少、膳食纖維吃的不夠，如果透過飲食調整還是無法改善的話，建議要盡快就診，排除腸胃無力或其他因素引起。

　　如果是我們排出的大便容易黏在馬桶上，感覺排不幹淨，這是因為我們體内有濕氣，脾胃濕熱;如果是軟便，有時還看到食物殘渣，或甚至是拉水，表示體内過寒，或是過度疲勞造成我們腸胃功能失調，也有可能是因為病毒或細菌感染，出現這種腹瀉的情況建議我們立即就醫治療。

　　我是張璐醫生，專注于胃腸疾病防治，關注我，不定期分享更多腸胃科普知識！有問題也可以在下方留言或私發信息給我！<如需轉載請注明出處>

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