相信大部分人都經曆過口腔潰瘍帶來的困擾，這主要跟免疫力下降、缺乏營養元素、過度緊張和焦慮、身體太勞累以及不良的飲食結構有關，口腔潰瘍所引起的疼痛，簡直無法用語言描述。不過口腔潰瘍屬于自限性疾病，一般7~10天左右就能愈合，那期間該如何做才能減輕疼痛感呢。

1、遺傳

你知道嗎，口腔潰瘍也有一定的遺傳性。據調查表明，約4成以上的患者家族中有口腔潰瘍病例。

2、精神和免疫性因素

背負着巨大的生活和工作壓力，人們易産生不良情緒如高度緊張、焦慮不安或異常煩躁等，睡眠不足且免疫力下降，無法對抗緻病菌，易受到病毒感染，從而導緻口腔潰瘍。另外，免疫力下降是導緻口腔潰瘍的主要原因，因為免疫細胞已無法對抗緻病菌，與此同時，免疫反應過程中會消耗大量免疫蛋白，擾亂口腔免疫平衡，促進口腔潰瘍發生。

3、飲食原因

過度偏食會使得體内缺乏維生素和蛋白質等營養，降低口腔黏膜抵抗力，易出現口腔潰瘍。如體内缺乏鋅元素，就會影響多種酶生成，細胞分裂再生受到阻礙，口腔黏膜消化黏液蛋白合成減少，進而使得口腔黏膜層剝脫，導緻口腔潰瘍。

4、口腔黏膜受到創傷

不小心咬到黏膜、受到尖銳食物或牙刷劃傷、佩戴的假牙不合适以及殘根殘冠等都會損傷口腔黏膜，進而導緻口腔潰瘍。

1、科學規範治療

在醫生指導下正确服用消炎止痛藥，大多數隻是潰瘍面用藥。若疼痛已經影響到飲食和睡眠時不妨塗抹局部麻醉藥，這樣能減輕疼痛，改善生活質量。

2、合理用藥

可選擇正規醫院購買非處方藥，噴灑在潰瘍面，不過用藥前應仔細閱讀說明書，這樣才能保證用藥安全。

3、注意飲食

口腔潰瘍期間拒絕吃太燙和辛辣刺激性食物，不然會增加疼痛感；不能吃較酸的水果如柑橘類、西紅柿、猕猴桃以及山楂等，因為酸性物質可刺激傷口，使得疼痛變本加厲。平時注意口腔清潔，每次飯後用淡鹽水或溫水漱口，能及時清除殘留在口腔中的食物殘渣，避免細菌在口腔中滋生，防止潰瘍面受到感染。

4、調整生活方式

雖然口腔潰瘍并不是很嚴重，不過不良的情緒卻會讓潰瘍面擴大。所以應調整好生活方式，保持樂觀的生活态度，做到起居有常，多鍛煉身體，均衡為身體攝入營養來提高抵抗力。

溫馨提示

口腔潰瘍期間應合理補充水分，多吃含水分的瓜果和蔬菜，維持糞便通暢。每天至少睡夠7~8個小時，避免身體過度勞累，多運動來增強免疫力。潰瘍面一直不愈合應接受物理治療，也就是激光照射，能促進黏膜再生，減少炎症反應，加快潰瘍面愈合。口腔潰瘍反複發作，潰瘍面逐漸擴大，還需進一步做口腔鏡檢查，排除口腔癌的可能性。

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