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泡什麼喝可以減肥又養顔

生活更新时间:2025-02-11 21:27:38

泡什麼喝可以減肥又養顔（想瘦喝這個很管用）1

夏日飲涼茶，不但解暑，還是瘦身養顔的好方法！今天教大家3款涼茶：山楂陳皮決明子茶消食潤腸；青檸檬薄荷龍井茶清新提神；黑枸杞玫瑰茶防衰老，抗氧化。有滋有味的夏日涼茶，好喝又健康，男女皆宜！

用料

山楂陳皮決明子茶
決明子	10克
山楂幹	15克
陳皮	2克
冰糖	20克
青檸檬薄荷龍井茶
龍井茶	5克
青檸檬	2片
薄荷	少許
冰糖黑枸杞玫瑰茶
玫瑰花	3-4顆
黑枸杞	10克
冰糖	10克

做法

1.山楂陳皮決明子茶：決明子、山楂幹、陳皮、再加上五六顆冰糖煮茶，等水滾二十分鐘後，關火、放涼，濾出茶汁。

泡什麼喝可以減肥又養顔（想瘦喝這個很管用）2

2.青檸檬薄荷龍井茶：提前将龍井茶加淨水放入冰箱，冷泡4-5小時出味，也可用烏龍茶或安吉白茶作替代。青檸片、幾片新鮮薄荷葉，倒入冷泡好的茶汁即可。

泡什麼喝可以減肥又養顔（想瘦喝這個很管用）3

3.冰糖黑枸杞玫瑰茶：玫瑰花、黑枸杞、幾顆冰糖加淨水，放入冰箱冷藏、慢慢出味。冰糖的量要控制在喝起來甜味若有若無，太甜容易蓋過玫瑰的香氣。

泡什麼喝可以減肥又養顔（想瘦喝這個很管用）4

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