闆栗吃多了為什麼放屁?闆栗的味道非常棒很多人都愛吃可是，不少人反映吃闆栗後容易放屁，這是怎麼回事?下面我們來看看吃闆栗為什麼會放屁?吃闆栗放屁的原因有哪些?闆栗吃多了胃脹怎麼辦?，我來為大家講解一下關于闆栗吃多了為什麼放屁?跟着小編一起來看一看吧!
闆栗的味道非常棒很多人都愛吃。可是，不少人反映吃闆栗後容易放屁，這是怎麼回事?下面我們來看看吃闆栗為什麼會放屁?吃闆栗放屁的原因有哪些?闆栗吃多了胃脹怎麼辦?
吃闆栗放屁的原因
1、吃太多
(1)纖維素：闆栗之所以會讓人放屁，其實和牛奶的道理是類似的。闆栗含有大量的纖維素(100克闆栗中含有大約15克的纖維素，而100克土豆中隻含有2克左右的纖維素。)。吃太多，人體不能很好地消化這些纖維素，當他們進入大腸之後，便會被大腸裡的一些細菌分解，并産生氣體，于是人便忍不住“啪啪啪”地放屁了。
(2)澱粉：闆栗的營養是很好的，但澱粉含量高，含澱粉51~60%，屬于不好消化的食物。闆栗生食不容易消化，而熟食、多食就會引起滞氣，所以估計是是滞氣、消化不良引起放屁的。闆栗紅薯都是不好消化的食物，盡量少吃。所以吃了後會加重胃腸負擔，屁就會多些，這是正常的，沒關系的，尤其是腸胃不好的人吃闆栗會更容易放屁。
2、别的原因
如果你并沒有吃很多闆栗，比如吃一兩顆，那估計不是吃闆栗引起的放屁。可能是你吃了生冷的食物～或是吃了相克的食物～或是吃了如地瓜～土豆～圓蔥～黃豆～蘿蔔～或是其他澱粉類的東東吃多了産生的。
闆栗吃多了胃脹怎麼辦
闆栗吃多了不容易消化，而且闆栗含糖分，在胃内會産酸産氣，出現放屁、腹脹、腹痛等現象。
進食過多出現消化不良導緻腹脹，這種情況可以口服助消化的藥物治療，調理飲食，适當的運動一下，可以改善症狀。建議多吃稀飯，米粥，少量多餐。或者稍微嚴重點的口服健胃消食片，四磨湯口服液，嗎丁啉治療，觀察一下。
注意：用藥需在醫生指導下進行。
闆栗一天吃多少合适
栗子以一種營養豐富的水果，果實中含糖、澱粉、蛋白質、脂肪及多種維生素、礦物質。都是人體每天必須從食物攝取的營養，但栗子雖好，卻不宜多吃。栗子所含較豐富的膳食纖維，可作為我們日常平衡飲食中粗糧的有效替補。但栗子生吃難消化，熟吃易滞氣，所以一下子不能吃太多，以10顆左右為宜。
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