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艾賓浩斯遺忘曲線背誦教程

圖文 更新时间:2024-08-09 01:09:48

1.什麼是艾賓浩斯遺忘曲線?

這是1885年德國心理學家艾賓浩斯研究發現的,用以描述了人類大腦對新事物遺忘的規律。

艾賓浩斯遺忘曲線背誦教程(一個口訣教你克服艾賓浩斯遺忘曲線)1

2.克服遺忘曲線的三個關鍵要素:

①規定每天的記憶量,持之以恒。

②限制每個單詞的記憶時間:一次在同一個單詞上花費的時間以1分鐘為限,可以直接按照輕松拼詞速記卡片提供的記憶和聯想方法去進行默想即可,刻意練習。

③要在适當的時間進行有效的複習,間隔重複,這是戰勝遺忘的關鍵。

艾賓浩斯遺忘曲線背誦教程(一個口訣教你克服艾賓浩斯遺忘曲線)2

3.間隔重複的口訣:11773030

①11:第1天複習,第2天複習(間隔1天)

②77:第7天複習,第14天複習(間隔7天)

③3030:第30天複習,第60天複習(間隔30天)

艾賓浩斯遺忘曲線背誦教程(一個口訣教你克服艾賓浩斯遺忘曲線)3

4.注意事項:

艾賓浩斯遺忘曲線的研究主要是針對無意義知識的,而我們日常學習的大多數知識有意義,或者可以人為賦予意義的,比如将單詞以句子的形式進行意義記憶。#教育聽我說##學習#

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