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内分泌失調吃什麼好

生活更新时间:2024-07-24 11:08:25

内分泌失調吃什麼好?綠葉蔬菜肯定是首選：像我們經常吃的蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、甘藍等蔬菜都具有調節内分泌失調的作用因為這些綠葉蔬菜多為堿性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中産生的過多的酸性物質，使體液保持弱堿性，現在小編就來說說關于内分泌失調吃什麼好?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

内分泌失調吃什麼好

綠葉蔬菜肯定是首選：像我們經常吃的蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、甘藍等蔬菜都具有調節内分泌失調的作用。因為這些綠葉蔬菜多為堿性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中産生的過多的酸性物質，使體液保持弱堿性。

多吃粗糧更健康：紅薯、土豆、玉米、荞麥等粗糧也是很好的調節内分泌失調的食物。我們都知道粗糧有助于保持大便的通暢，這樣可以使我們體内的毒素随之排出，而且粗糧中的營養素還有助于調節胃腸道地環境。

黑色食物：黑色食物有助提高與腎、膀胱和骨骼關系密切的新陳代謝和生殖系統功能。可調節人體生理功能，刺激内分泌系統，促進唾液分泌，有促進胃腸消化與增強造血功能，對延緩衰老也有一定功效。

黃色食物：黃色的食物的重要作用不僅體現在身體狀況不好的時候，在平時的一日三餐中，經常吃一些黃色的食物，可以增強胃腸功能，改變寒性體質，利于代謝功能的增強，保持女性荷爾蒙的分泌能力。

食療偏方：珍珠母百合煎：珍珠母30克，百合15克。先以珍珠母水煎，取汁，棄藥渣。用藥汁再加百合煎飲。每日1次。适于黃褐斑患者燥熱較甚，心神不安，失眠多夢者。

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