爆漿雞排,想想就覺得好吃,想想還是别吃了,因為熱量太高了,芝士還好,油炸怎麼辦?每次我都忍了,可又忍不住想,雙子就是這樣的糾結。這次有了空氣炸鍋。我覺得這事好辦多了!
主料 | |
雞胸肉2塊 | 芝士3片 |
面包糠适量 | 雞蛋1個 |
澱粉适量 | |
輔料 | |
椒鹽1勺 | 鹽1勺 |
醬油适量 |
1. 有了空氣炸鍋,媽媽再也不用擔心我吃油炸食品了,O(∩_∩)O哈哈~
2. 将雞胸化凍,去掉多餘的邊角,規整出一個正方形或者長條形狀。切下去的部分,我們可以用來做鹽酥雞。
3. 之後将雞胸片成5毫米厚的肉片,我刀功不好,一塊雞胸片3層是沒有問題的。
4. 片了一片又一片
5. 用刀背給雞肉拍松,單注意别斷,這樣更好入味
6. 之後放上一勺鹽和椒鹽,一點醬油腌制1小時
7. 之後将芝士放在肉的一段,折疊蓋好,包裹起來。注意芝士放的集中一點,中心部分。然後将四周多壓一壓,否則炸制的時候芝士容易漏出來
8. 卷好後,裹上一層澱粉
9. 再裹上一層蛋液
10. 再裹上一層面包糠之後再裹一層蛋液,再來一層面包糠,
11. 規整一下放入空氣炸鍋的炸爛中
12. 炸制3次6分鐘,中間可拿出來反面或者晃動晃動。
13. 切開的時候小心不要被爆出來的漿燙到哦~
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