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老是做夢什麼原因

生活 更新时间:2024-08-27 13:23:20

老是做夢什麼原因?睡覺老做夢,說明睡眠比較淺、睡眠質量不太好做夢是一種正常生理現象,每一個人每天都會做夢,我來為大家科普一下關于老是做夢什麼原因?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

老是做夢什麼原因(為什麼老做夢)1

老是做夢什麼原因

睡覺老做夢,說明睡眠比較淺、睡眠質量不太好。做夢是一種正常生理現象,每一個人每天都會做夢。

正常人睡眠分為淺睡眠期和深睡眠期,以上兩個時期實際循環進行。做夢大部分出現在淺睡眠期,如果老感覺自己在做夢,說明淺睡眠比較多,深睡眠時間不夠,質量不太好,隻有深度睡眠才能讓大腦和身體得到充分休息和調整。

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