很多人都很喜歡冬天，因為可以玩雪。

而對另一部分人來說，冬天可成了一個難熬的季節，因為他們每年都要長凍瘡。

凍瘡可是個磨人的疾病，一到冬天就手腳反複疼痛和瘙癢。

為什麼冬天會長凍瘡呢？

我們有什麼方法可以預防它呢？

誘發凍瘡的原因是局部的血液循環發生障礙。所以，當某些原因能夠導緻我們體内局部血液循環不暢通時，凍瘡就容易發生。在冬天，我們就要注意避免以下兩種情況的存在：

1、 經常冷熱劇烈交替

冬天的室内外溫差比較大，尤其是北方，溫差可以達到幾十度。

當人們在戶外待上一段時間後，突然進入到很溫暖的室内，血液就容易在四肢末端或者體表等小血管發生淤積而導緻凍瘡的發生。

所以，當我們需要從寒冷的環境複溫時，一定要注意溫度循序漸進地升高，不要複溫過快。

2、 長期處于寒冷或潮濕的環境

一些人的腳在冬天也特别容易出汗，襪子吸汗後變濕，如果不能及時将襪子烤幹，就會讓腳長時間處于一個潮濕陰冷的環境，也很容易引發凍瘡。

此外，長時間待在寒冷環境的人，也會導緻血管長時間收縮後麻痹擴張，産生靜脈淤血而引發凍瘡。

我們的手、腳、裸露在外的皮膚表面、耳朵等部位，平時的血液循環就比較差，在寒冷的天氣裡就更加差。所以這些部位是凍瘡的高發部位。

凍瘡的最大特點是皮膚表面出現紫紅色的腫塊，發癢，并且瘙癢會在受熱後加劇。有些人的凍瘡上還會長水疱，破潰後出現糜爛而導緻疼痛。

凍瘡就像有記憶一樣，當我們身體哪一個部位長了凍瘡後，第二年冬天就特别容易在同一部位繼續長。所以一些人常說，隻要開始長凍瘡，就停不下來。

為什麼會出現這樣的情況呢？

1、 首先，一些人的體質就很容易長凍瘡。

例如，經常在戶外工作的人；缺乏運動的人；手腳多汗的人；兒童、女性、肥胖人群等末梢血液循環不良的人。這幾類人群的手腳血液循環往往都欠佳，也就很容易長凍瘡。如果身體内部的條件沒有得到改善，自然就很容易複發凍瘡。

2、 其次，長凍瘡部位的組織已經被損傷。

當我們身體某個部位長過凍瘡後，這個組織會殘留一些免疫複合物，當受到第二次的寒冷刺激後，就很容易再次誘發免疫反應，也就導緻這個部位再次形成凍瘡。

1、 這些“土方法”不可取

不知道有多少人在小時候被長輩們用“土方法”治療過凍瘡？用雪擦、熱水泡、用火烤、多揉搓等，都是長輩們口中常見的治凍瘡方法。但是！這些方法真的行不通！

① 用雪擦

凍瘡本來就是由于低溫導緻的局部血液循環變差而造成的損傷。長了凍瘡的部位，血管和皮膚都有不同程度的損傷。如果用雪擦患處，會進一步降低患處的體溫，加重患處的血液循環障礙，可能會導緻更嚴重的凍傷。

② 用火烤，熱水泡，熱敷

用熱源促進患處的血液循環，使得血流通暢而減輕凍瘡症狀。這聽起來好像很有道理的樣子，但是！這是錯的！

這些方法可以用于凍瘡的預防，但并不能用于已經形成的凍瘡的治療。這樣反而可能會加重局部的水腫而加重凍瘡的症狀。

③ 揉搓

首先，凍瘡部位的皮膚很脆弱，或者皮膚表面長了水疱，用力揉搓可能會導緻皮膚破損而引起潰瘍，增加感染的風險。其次，不恰當地揉搓反而可能會加重局部的血液循環障礙。

2、 應該如何正确處理？

① 擦凍瘡膏

凍瘡膏才是專門針對凍瘡進行治療的藥物。

将凍瘡的瘡面用溫水洗幹淨，并輕輕吸幹水後，将藥擦在瘡面上，并輕輕揉搓促進藥物吸收。

如果凍瘡傷口破損比較嚴重，應該去醫院進行包紮等處理，預防傷口感染。

如果已經有了感染現象，還應該服用抗生素，以免感染加重。

② 做好局部的保暖

如果已經長了凍瘡，一定要做好局部的保暖措施。

可以通過佩戴手套、圍巾和口罩等措施來進行保暖。如果是腳上的凍瘡，應該經常換襪子，保持腳部的幹燥。

不少人以為，一旦開始長凍瘡，以後就很難擺脫“長凍瘡——愈合——複發”這樣的循環。其實，凍瘡是完全可以預防的，就算之前長過，隻要做好以下幾件事，我們完全能夠擺脫凍瘡複發的“魔咒”。

1、 預防性保護皮膚

對于經常長凍瘡的人群，可以提前在經常長凍瘡的部位擦一些凡士林、凍瘡膏等油脂類保護皮膚，預防凍瘡的發生。

2、 耐寒鍛煉

在秋季開始時，可以在早晚用冷水洗手洗臉，逐步改善外周血管的功能，提高易患凍瘡部位對寒冷的抵禦能力。

3、 生活方式調節

在飲食上，應該注重營養均衡豐富，多補充優質脂肪、蛋白質、維生素等，保證身體有足夠的熱量，千萬不能節食。在生活中，經常參加體育鍛煉，可以有效促進體内的血液循環，減少凍瘡的發生幾率。

在寒冷的天氣，不要穿太緊的襪子，以免足部的血液流通不暢，同時應該保證鞋襪的幹燥。如果需要去往戶外，應該做好面部和手部的保暖措施，避免敏感部位受凍。

總之，冬天來臨之前，隻要我們積極去改善體内的血液循環，就能極大程度地避免凍瘡的發生。

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