适合早餐吃的下飯菜-tft每日頭條

适合早餐吃的下飯菜

健康更新时间:2025-02-01 10:57:08

很多時候，越是簡單樸素的菜品，越能讓我們吃得津津有味。今天分享我家的日常午餐，3道都是下飯菜，而且做法簡單，健康看得見！

适合早餐吃的下飯菜（分享我家的日常午餐）1

【素炒白蘑菇】

制作配料：白蘑菇1盒生抽1勺鹽半勺大蒜2個

制作方法：

白蘑菇洗淨切成厚片備用；鍋中熱油，把蒜片加進去炒香，再把白蘑菇加進去大火翻炒均勻，加入鹽和生抽翻炒均勻即可出鍋；喜歡吃黑胡椒的可以加點黑胡椒；白蘑菇不需要翻炒很久，翻炒至變軟就可以了。

适合早餐吃的下飯菜（分享我家的日常午餐）2

【清炒烏菜】

制作配料：烏菜2顆大蒜2個鹽半勺

制作方法：

烏菜清洗幹淨，把菜幫切成小塊，葉子對半切，分開裝在盤子裡備用；熱鍋涼油，把蒜片倒進去翻炒出香味，再把菜幫加進去翻炒均勻，翻炒幾十秒之後再把菜葉倒進去一起翻炒，炒至變軟再加入鹽調味，翻炒均勻即可出鍋。如果喜歡口感更好的可以淋些水澱粉勾芡，口感味道更好，懶人就不用放了哈！

适合早餐吃的下飯菜（分享我家的日常午餐）3

【焖大蝦】

制作配料：大蝦1斤蔥姜蒜适量生抽1勺料酒1勺鹽少量

制作方法：

先把蝦處理幹淨，蝦須蝦槍剪掉，蝦線剃掉，清洗幹淨備用；鍋中稍微多倒一點油，把蔥姜蒜加進去翻炒出香味，再把大蝦倒進去翻炒，鍋邊淋一勺料酒，加入生抽，喜歡蚝油的加一點蚝油，蓋上蓋子小火焖5分鐘左右；千萬不要加水啊，這樣做出來的蝦味道更好，肉質更鮮嫩，而且可以把蝦黃焖出來，蝦味濃郁！一定要試試這樣的做法！

适合早餐吃的下飯菜（分享我家的日常午餐）4

今天這道蝦真的太驚豔了，一定要學會這樣做，肉質鮮嫩，味道鮮美，以後蝦就這樣吃了，健康看得見！

适合早餐吃的下飯菜（分享我家的日常午餐）5

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