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為什麼說補鈣能長高

圖文更新时间:2024-12-02 13:49:52

為什麼說補鈣能長高?很多家長有這麼一個觀念，就是以為給正在青春發育期的孩子補鈣就能長個兒那麼補鈣究竟能不能幫助正在青春發育期的孩子長高?補鈣的真正作用是什麼呢?今天，人民網科普中國就請專家為你解疑釋惑，下面我們就來聊聊關于為什麼說補鈣能長高?接下來我們就一起去了解一下吧!

為什麼說補鈣能長高

很多家長有這麼一個觀念，就是以為給正在青春發育期的孩子補鈣就能長個兒。那麼補鈣究竟能不能幫助正在青春發育期的孩子長高?補鈣的真正作用是什麼呢?今天，人民網科普中國就請專家為你解疑釋惑。

實際上，長高和補鈣并沒有必然的聯系，補鈣能幫助青春期發育期的孩子長高是一個錯誤的概念。決定人的身高七成是靠遺傳，三成是靠外界環境因素，與補鈣的多少沒有直接的聯系。家長為孩子及時補充鈣片的意識是好的，健康的意識也是好的。但是更應該做的是讓孩子多曬曬太陽。人體體内的維生素D是通過陽光照射皮膚生成的，沒有維生素D人體的吸收不好，補充再多的鈣也無濟于事。

補鈣，它的真正目的是給骨骼長個兒提供原材料，讓骨骼長得更加結實，但是不會促進人體快速長個兒，隻是能夠讓骨頭長得更加結實。但是，人體在缺鈣的狀态時，是不利于骨骼鈣化的，因此也要保證人體内鈣的補充。

在社會上有個誤區，隻要孩子長得慢、長得矮，家長就認為是缺什麼東西，就開始補各種東西，越貴越好。很多醫生在門診經常能夠碰到這種情況，孩子補着補着性早熟了，開始出現各種問題了。

生長發育關系到孩子的身高、體形等很多不同的方面。影響生長發育的因素非常多，但是最基本的還是健康的生活習慣。比如說吃飯的問題、運動鍛煉的問題、睡眠的問題，還有就是一些疾病的問題。因此從小孩子就要養成良好的生活習慣，均衡營養、按時吃飯、勤于鍛煉，那麼生長發育就會保持在健康正常的範圍之内。

趙正旭

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